Как улучшить эмоциональное состояние обыденными вещами и действиями?
В наше время от эмоционального состояния зависит как пройдет наш день, как мы будем коммуницировать с обществом и прочие людские заботы. Просто не выспавшись можно поставить крест на целый день. Но как же избежать лишних затруднений в повседневности? Во-первых уделять гаджетам минимальное количество времени. Будь то телефон, компьютер, ноутбук или планшет. Проводя за ними время, наши глаза устают, а организм меньше вырабатывает гормон сна - мелатонин. Из-за этого люди могут страдать бессонницей и долгим отходом ко сну...