Какие симптомы при эмоциональном выгорании ?
Симптомы психоэмоционального выгорания проявляются на разных уровнях: эмоциональном, физическом, поведенческом и когнитивном. Вот основные признаки, которые помогут распознать это состояние: 1. Эмоциональные симптомы: - Хроническая усталость: Ощущение опустошённости даже после отдыха, постоянная "эмоциональная тяжесть". - Апатия и потеря мотивации: Безразличие к работе, хобби или общению, чувство бессмысленности усилий. - Раздражительность: Нервозность, вспышки гнева или обиды по незначительным поводам...