Психология

Стресс является болезнью 21 века и считается причиной множества заболеваний и проблем со здоровьем. Сегодняшнюю социальную экосистему ученые обозначают как VUCA. От английских слов volatility (нестабильность), uncertainty (неопределенность), complexity (сложность) и ambiguity (неоднозначность). Сама по себе ситуация неопределенности VUCA-мира человека уже способствует возникновению стресса. По результатам опросов, более половины россиян периодически испытывают стресс, а каждый четвертый человек находится в стрессе постоянно. Когда мы находимся в стрессе, наша энергия «запирается в теле», со временем накапливается усталость, ощущается недостаток сил и негативные эмоции. В стрессе сложно следовать своим целям и ставить задачи, концентрироваться и хорошо запоминать, радоваться, придумывать новое и даже расслабляться. Именно поэтому каждому человеку важно научиться справляться со стрессом, чтобы он из защитного механизма не превратился в разрушающий, не приводил к эмоциональному и психическому выгоранию. Следствием этого может быть потеря смысла в работе и в жизни, депрессия, безразличие и появление циничности в отношении к людям и себе. Как выбраться из стресса? Иногда достаточно осознать, что именно вызывает дискомфорт, чаще человеку самостоятельно трудно увидеть и устранить причину стресса и тут на помощь ему приходит психолог или групповые психологичские и телесные практики. Подробнее о том, как выйти из стресса можно узнать на сайте тренингового центра  «Талисман»