Детокс-коуч Ирина Дмитриева

В предыдущем посте я рассказала, как всю жизнь качаюсь на качелях своего веса. Небольших, но доставляющих неудовлетворённость собой. Когда я решала худеть, то почему-то как правило, начинала что-то одно: - либо заниматься спортом🏋️‍♀️, - либо сидеть на диете🥚. Мне казалось, что сейчас просто пойду в зал, и все наладится. Но так не работает. Да, безусловно, появляется тонус, с которым даже лишние килограммы смотрятся гораздо эстетичней. Но я сама не замечала, как после тренировки просыпается голод и ты съедаешь больше...

Я очень четко заметила на себе, как организм никак не хочет сдавать свои позиции. Мой идеальный вес (на мой взгляд) примерно 52 кг. В этом весе я находилась стабильно несколько лет. Но я уже хорошо себя чувствую и начинаю себе нравится при 54-х килограммах. Но вот все же 52 кг было бы идеально. Мой вес никогда не был большим, активный образ жизни, хорошая мышечная масса дают о себе знать. В школе я всегда бегала кроссы, играла в баскетбол. Но уже в университете, конечно, вес колебался до 56, а иногда и до 58 кг...

Для многих является открытием, что сладкое — не только сахар-песок, конфеты и торты. 🍫🍰🍬 Продукты, которые попадают к нам на стол, часто содержат добавленный сахар — от фруктовых йогуртов и творожков до соуса чили. 🍕🥫🧃 Еще подвох в том, что производители по-разному обозначают сахар на упаковках. Если хотите узнать, под какими «именами» еще добавляют сахар - пишите в комментариях.💬 Таким образом, полностью отказаться от сладкого невозможно. 🤷‍♀️ Но реалистично снизить его долю в своем питании...

Почему никто не задаёт такие вопросы Зачем мне чистить зубы? Зачем принимать душ? Зачем стирать одежду? Эти «места» вы очищаете регулярно (ну я надеюсь 😁) и не сомневаетесь, точно ли оно вам надо. 👤Мы придаём много внимания внешнему виду. Это все прекрасно, но давайте не будем забывать и о той «невидимой» части нас, благодаря которой мы живем на этой прекрасной земле - наш организм. 🗣Ведь не секрет, что живем мы в условиях достаточно частых и сильных стрессов, воздух в городе содержит неимоверное количество всевозможных вредных веществ...

🔹Сейчас, в период эпидемии, когда о здоровье не задумался только ленивый, особенно актуальны стали способы укрепления иммунитета. ⠀ 🔹Одним из таких способов является детокс. Но что это за зверь такой и зачем он нужен?⠀ 🔹Вокруг нас полно вредных химических веществ - токсинов. И отовсюду они попадают к нам в организм: из воздуха, еды, воды, косметики и бытовых предметов. ⠀ 🔹Наш организм - очень слаженный и умный механизм, и имеет все необходимое для детокса в своём арсенале: ⠀ ✅ Печень⠀ ✅ Почки⠀...