ТОП-10 советов, как подготовить своё тело к лету
Весна уже наступила,пора приводить себя в форму вместе с Хейланд! ТОП - 10 советов, как подготовить своё тело к лету: 1. Занимайтесь 2-3 раза в неделю Вот несколько физических упражнений,которые преобразят ваше тело: 1️⃣Ситап – это упражнение на пресс пришло к нам из кроссфита. Очень эффективное, но будет посложнее скручиваний. Выполнение: лягте на коврик, согните ноги в коленях, руки вытяните в сторону головы. Энергично поднимите руки и быстро подтяните за ними тело, чтобы оказаться в положении сидя, как показано на фото...