Фейсфитнес или фейсбилдинг, или фейскультура? В чем разница и что лучше ? Ну что давайте разбираться... У каждого метода есть свои как сторонники, так и противники. Постараюсь подойти к оценке с точки зрения своего опыта и опыта клиентов. Фейсбилдинг - это упор на силовые упражнения для лица. В данных техниках подход к мышцам лица, как и мышцам тела. При тренировках первое время лицо может выглядеть красиво и подтянуто, но вскоре приобретаются острые, больше мужские черты лица, истончается ПЖК от усиленных и необдуманных тренировок. Во время выполнения упражнений могут создаваться новые морщины, которые образуются во время выполнения упражнений. Фейсфитнес - упражнения выполняются с контролем образования новых морщин и заломов, во время выполнения упражнений. При необходимости кожа лица фиксируется рукой. Упражнения более мягкие, могут выполняться с визуализацией и через активацию мышц мягкими техники по методике Бениты Кантиени например. Фейскультура - это более широкое понятие. Включает в себя набор техник, куда входит не только фейсфитнес, но и массажные приемы, к системной работе подключаются упражнения на осанку и тело. Я сторонник системного подхода, и выбираю комплексный подход! Будьте красивы и учитесь как с охранить свою молодость естественными методами!
3 года назад