Найти в Дзене
Всем привет) Неделю назад посадила микрозелень гороха и как красиво она уже взошла. Цены на микрозелень в магазинах поднялись на 80-100%, поэтому хорошим вариантом служит выращивать ее самим, тем более что это не требует много времени и свободно растет на подоконнике. Также можно быть уверенными, что она выращена без "вредных" добавок и пестицидов. Микрозелень зеленого гороха обладает сладковатым нежным вкусом молодых стручков зеленого горошка. Я люблю ее добавлять в салаты, на завтрак в яичницу, подавать с гарниром к мясу или рыбе. Для проращивая берем целый горох (не колотый), замачиваем на ночь в питьевой воде (без хлора) и ставим в темное место. Высаживать можно в грунт, но я рекомендую проращивать на войлочном коврике, так семена прекрасно прорастают и при срезе никакие частички земли точно не попадут в блюдо, это очень удобно. У меня это небольшой пластиковый контейнер с поддоном для слива излишней воды, обильно напитываю войлочный коврик водой, кладу в контейнер и высыпаю семена гороха, распределяю и оставляю на подоконнике. Ежедневно опрыскиваю семена водой через пульверизатор. Когда семена дадут большие корни, помимо опрыскивания добавляю достаточное количество воды в поддон.
3 года назад
Эликсир здоровья, что выбрать смузи или морс?
В ягодах и фруктах много витаминов, а также минорных соединений - флавонов, флавоноидов, каротиноидов, большинство из них относится к антиоксидантам и очень полезны для организма. Распространено мнение о ягодах, как о десерте, их обычно едят в конце трапезы с другими прочими сладостями. Но на самом деле их гораздо полезнее есть перед едой,  так как, во-первых, в ягодах много пектина, и, принятый в начале еды, он будет препятствовать усвоению холестерина, жиров и некоторых других вредных веществ, поступающих с основными блюдами потом...
3 года назад
Скрытый сахар в продуктах питания
1. Сахар определение, влияние на организм 2. Как узнать сахар в составе 3. Продукты с пометкой без сахара 4. Рекомендации 5. Полезная альтернатива, рецепт Сахар является одним из видов углеводов. К углеводам принадлежат также крахмал, гликоген и большая часть клетчатки. Углеводы являются основным источником энергии в питании человека. Они образуются в растениях в результате фотосинтеза и поступают в организм главным образом с растительными продуктами. Большинство пищевых продуктов, блюд и напитков содержат сахара...
3 года назад
ЗАЩИТНИКИ ОРГАНИЗМА - ПРИРОДНЫЕ АНТИОКСИДАНТЫ В ПРОДУКТАХ ПИТАНИЯ
Содержание по статье: 1. Свободные радикалы, как образуются, негативное влияние на организм человека 2. Антиоксиданты и их роль 3. Классификация антиоксидантов 4. Природные антиоксиданты в продуктах питания 1. Свободные радикалы, как образуются, негативное влияние на организм человека В процессе метаболизма  в организме человека образуются свободные радикалы. Это специфические продукты жизнедеятельности клеток, т.е. молекулы или атомы, которые образуются в результате различных химических реакций – распада нутриентов, обмена веществ (или нарушения обмена) и воспалительных процессов...
3 года назад