Найти в Дзене
Мы развелись из-за разных точек зрения на политику. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Знаете уже такие пары? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Темы политики, религии и т.п. часто становятся яблоком раздора в отношениях, потому что наши взгляды на этот счёт выстраиваются на основании наших ценностей и нашего отношения к экзистенциальным данностям жизни: 1.Свобода и ответственность; 2.Конечность и ценность самой жизни; 3.Одиночество и ценность отношений; 4.Собственное несовершенство, несовершенство других и мира в целом; 5.Смысл жизни. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Наше отношение к происходящему в жизни - это выбор, построенный на наших ценностях. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Часть наших ценностей формируется в процессе нашего воспитания путём интроецирования убеждений и установок наших родителей и учителей- этот материал часто остаётся непереваренным, в речи он звучит, как неопровержимые догмы, которые зачастую мешают жить самому их владельцу, т к не являются частью его личности и вызывают внутренний конфликт между собственными потребностями и возможностями их удовлетворить. Такие ценности достаточно легко меняются в процессе весомой аргументации авторитетных лиц или в процессе психотерапии. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Другая часть формируется в процессе переработки всего нашего личного опыта, эти ценности создаются самостоятельно или рождаются в муках из опыта преодолений на пути к достижению удовлетворения наших потребностей. Такие ценности меняются гораздо сложнее, так как вместе с ними должна измениться и вся структура
3 года назад
10 ШАГОВ: КАК ГОВОРИТЬ О ПОЛИТИКЕ И СОХРАНИТЬ МИР В СЕМЬЕ. Инструкция по безопасности. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Часть 1. Подготовительный этап. Шаг 1️⃣: ОПРЕДЕЛИТЬ ЦЕЛЬ разговора. Зачем обсуждать? -Узнать позицию, чтобы что? -Поделиться своим мнением, чтобы что? -Переубедить, чтобы что? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Шаг 2️⃣: ОСОЗНАТЬ свою ПОТРЕБНОСТЬ. Какая ваша потребность стоит за желанием обсудить? -Почувствовать единение, близость, безопасность -Доказать свою правоту, превосходство, унизить, обвинить ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Шаг 3️⃣: ПРОСКАНИРОВАТЬ своё СОСТОЯНИЕ на момент разговора: -Сила/слабость, хочу спать, болею -Спокойно/тревожно -Настроена миролюбиво/воинственно -Верю в положительный исход разговора/не верю ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Шаг 4️⃣: ПРОСКАНИРОВАТЬ свои ЧУВСТВА к собеседнику на момент начала разговора. -Доверяю/не доверяю -Он для меня значим/не значим ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ *❗️Если состояние не для серьёзных разговоров или ваши чувства к собеседнику наполнены негативными эмоциями: ШАГ 5️⃣: Поискать альтернативные способы удовлетворения своей потребности: -делиться только чувствами «мне так страшно, хочется плакать…»; -просить конкретной помощи «обними меня/посиди со мной рядом…», «расскажи, что мы будем делать, если…» -обратиться к другому человеку, разделяющему вашу позицию; -использовать другие способы обретения желаемого состояния (йога/спорт/просмотр благоприятно действующих на вам интервью и новостей и пр.) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Часть 2. Разговор. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3 года назад