Центр Бодифлекса Кузнецовой Кристины

🌿 Когда вы дышите грудью, внутренние органы практически неподвижны. Но когда в работу включается диафрагма — всё меняется. При глубоком дыхании животом диафрагма опускается вниз на 5-10 см при каждом вдохе. Это буквально массирует печень, желудок, кишечник и кишки изнутри. При поверхностном грудном дыхании диафрагма практически не двигается — органы не получают этого естественного массажа. Со 100+ раз в день мы лишаем себя этой естественной стимуляции пищеварения. Вот почему у тех,...

❗️ Мы всё время говорим про кислород, но есть один нюанс, который переворачивает всё с ног на голову. Это эффект Бора — чем больше в крови углекислого газа (СО2), тем легче кислород отдаётся от гемоглобина в ткани. Казалось бы, логика проста: чаще дышишь — больше кислорода попадает в клетки. На самом деле всё наоборот: при частом поверхностном дыхании (как при стрессе) вы выводите слишком много СО2, и кислород крепко держится за гемоглобином вместо того, чтобы пойти в мышцы и органы. Вот почему задержки дыхания в бодифлексе так эффективны: они временно повышают уровень СО2 в крови, что заставляет кислород активнее переходить из крови в ткани, включая жировые клетки...

🌬️ Бодифлекс — это не просто дыхательная гимнастика.