Центр Бодифлекса Кузнецовой Кристины

Умнички мои! Я очень рада вашему активному участию в опросе😍 Более того, умнички вы неспроста – в большинстве вы прекрасно отличаете истину от мифа! Самыми сложными вопросами, судя по всему, стали 1 (про тренировки натощак) и 5 (про музыку). Но давайте разберем их все! 1. Тренировки натощак сжигают больше жира Правда с оговорками. Тренировки натощак (например, утренние кардио до завтрака) могут способствовать сжиганию жира, так как организм использует жировые запасы в условиях низкого уровня глюкозы...

Как дышать, чтобы каждый километр дарил силу, а не одышку🏃‍♀️ 4 июня (каждая первая среда лета) — день, когда мир чествует бег, а Санкт-Петербург подтверждает статус беговой столицы России!💪 Бег — не про километры на часах. Он про воздух в легких, ритм сердца и свободу, которую дарит каждый шаг. А бег в Петербурге (где я живу) — не просто спорт. Это диалог с городом, где каждый вдох синхронизирован с биением его сердца. Иногда кажется, что город на Неве, с его набережными и парками, создан для ритма шагов и свободы дыхания...

Умнички мои, подготовила небольшой опрос на тему фитнеса! Давайте с Вами поиграем! Мне интересно, какие варианты ответа мы получим😊 Поехали!