Doctor Anna Art

Красивые губы делают женщину привлекательнее. Губы являются самой притягательной зоной. Они говорят о любви и ненависти, сексуальности и безразличии, радости и грусти. Контурная пластика гиалуроновой кислотой может изменить форму и объём губ. Губы бывают молодые и возрастные, тонкие и пухлые, поджатые и расслабленные, маленькие и большие, бантиком, асимметричные и тд. Главное - губы должны подходить вам по стилю и анатомии лица. Я за деликатное увеличение губ, чтобы все выглядело естественно и гармонично...

Недавно открыла для себя очень крутой и доступный российский бренд косметики. Рабочие формулы, очень доступная цена, качество продукта и эффективность действия - все это про Art&Fact. Пожалуй, можно сравнить бренд со всем известным The Ordinary, который у себя на родине тоже относится к сегменту дешевой, но реально рабочей косметики. Формулы Art&Fact разработаны по международным стандартам качества. В чём залог их эффективности: ✅Высокая интенсивность действия - активные вещества глубоко проникают...

В красоту и здоровье стоит инвестировать, и это безусловно. Но косметический рынок огромен. Как выбрать? Дорогие средства, конечно, отличаются от дешевых - и по составу, и - что, наверное, важнее - по качеству ингредиентов и степени их очистки. Сегодня расскажу, во что стоит вложиться, а на чём можно сэкономить. 🔸Демакияж, очищение Мицелярная вода, гидрофильное масло, пена или молочко для снятия макияжа. Их функция - убрать с кожи загрязнения. Такими средствами мы пользуемся каждый день и не ждём от них никаких супер-эффектов...

На улице резко похолодало, и сразу делать ничего не хочется. Закончился отпуск, началась работа. А впереди ещё осень с её слякотью и зима с пронизывающим холодом. Хандра нападает осенью почти на каждого. Причина комплексная: погодная “пересменка”, снижение физической активности. Становится меньше солнечных дней, а на столе меньше фруктов и овощей - организм перестаёт в нужном объеме получать витамины. Помочь себе при этом очень просто: как “2х2 =4”. Но за ежедневными заботами, рабочими дедлайнами и бесконечным информационным потоком мы забываем о самом главном - о себе...

В моей жизни были тяжелые периоды частых панических атак и безумной тревожности. Когда от какой-то новости внеапно сердце начинает биться со скоростью 160 ударов в минуту, перехватывает дыхание и кажется, что ты сейчас сойдешь с ума и умрёшь. Я теряла работоспособность и качество жизни, а худшее - встретилась с колоссальным непониманием этой проблемы людьми, которые с ней не знакомы. "Ты все придумываешь", "у тебя есть вторичные выгоды", "вон какая здоровая и красивая - соберись и работай" и т.д...

Старая фраза "ты - то, что ты ешь" не теряет своей актуальности.  Здоровая пища принесёт пользу не только организму, но и красоте.    Я составила перечень продуктов, которые обязательно должны быть в холодильнике у женщины:    🥣 Бульон  Супы и бульоны - источник животного белка в самой удобной для организма форме. Они благоприятно влияют на пищеварение и содержат много протеина. А в бульоне из рыбы большое количество полезных жирных кислот.  Если мясо содержит излишки жира, их всегда можно удалить, остудив бульон в холодильнике, а потом аккуратно сняв жировую пленку с поверхности...

Этот и подобные аргументы мне приходится слышать, когда речь заходит о биоревитализации кожи. Из-за страха женщины готовы даже отказаться от эффекта, который оказывает гиалуроновая кислота: Гиалуронат - вещество, которое содержится в клетках кожи. Наравне с коллагеном и эластином он отвечает за её упругость и восстановительные свойства. К 30 годам его запасы в клетках уменьшаются. А косметолог может помочь их восполнить. 🔹Стоит ли бояться биоревитализации?🔹 Введение гиалуроновой кислоты при биоревитализации проводится инъекционным способом...

Я провела лето в Смоленской области на берегу чудесного Вазузского водохранилища в @vazuza_country_club  Чистый свежий воздух и высокая влажность полезны не только лёгким. В таких условиях кожа увлажняется частичками воды из атмосферы, насыщается кислородом и полезными элементами.  Замечали, как свежо и здорово вы выглядите после отпуска?  Но отпуск заканчивается, и мы возвращаемся в города.  Наша кожа снова страдает:  - ‌поры забиваются пылью - ‌железы усиленно выделяют кожный жир, чтобы защититься...

#Красота своими руками: сотри все возрастные изменения с лица и экономь от 5000₽ в месяц на косметологе! Делаешь процедуры, а результата нет и нет? Кризис и хочется сэкономить на косметологии, но оставаться ухоженной? Слышала про #массаж лица и гимнастику, но не знаешь с чего начать? Тогда марафон "Красота своими руками" для тебя! Научись своими руками эффективно и с удовольствием ухаживать за красотой, и не трать деньги на лишние дорогостоящие процедуры! Каждый человек уникален, нет одной инструкции, которая подошла бы всем людям на свете...

Улучшаем состояние, продолжаем серию советов 2х2. Возьмите под контроль кортизол Резкое изменение уровня сахара в крови оказывает огромное влияние на настроение. Дело в том, что сахар стимулирует выброс кортизола - гормона стресса, хотя в краткосрочной перспективе субъективно снимает напряжение. Постарайтесь контролировать уровень сахара в крови, сведите к минимуму употребление сладостей. Постарайтесь выспаться Большинство людей нуждаются в 7-9 часовом сне. К сожалению, тревожность часто ходит за руку с бессонницей...

Многие советы по приведению себя в порядок звучат как 2х2=4 Но когда у человека сильный стресс и паника, он растерян и не понимает, что делать. И задача заключается в том, чтобы помочь человеку увидеть эту простую дорожку и пройти с ним за руку несколько шагов. Расслабьте напряженные участки тела Вы замечаете где именно в вашем теле скапливается напряжение? Кто-то стискивает челюсти, поджимает губы, кто-то напрягает икры. Чаще всего в стрессовых ситуациях мы задействуем мышцы лба, шеи, плеч, рук, ног и живота...

Про когнитивные искажения и как научиться думать иначе Люди, которые чувствуют себя безнадежными, обычно не видят, что обманывают самих себя. Почти всегда они убеждены, что их чувства абсолютно оправданны. Негативные мысли, которые вызывают эмоциональный хаос, почти всегда содержат грубые искажения. Хотя эти мысли кажутся обоснованными, вы узнаете, что они иррациональны или просто ошибочны и это извращенное мышление является основной причиной страданий. Последствия такого ошибочного мышления оказывают сильное влияние...