Найти в Дзене
Кофеин, стресс и ментальное здоровье
Люди часто любят подчеркнуть, что кофе по утрам их «окрыляет» и без него они не начинают свой день. Если детально присмотреться, что больше всего привлекает в этом напитке с точки зрения физиологических реакций предпочтения, то это не столько вкус, сколько содержащийся в нем кофеин. Без особых преувеличений кофеин можно сравнить с действием наркотика на организм, который помимо кофе так же широко присутствует в таких всеми любимых продуктах, как шоколад, чай, некоторые газированные напитки, хотя и в меньшей концентрации...
2 года назад
В канун Нового года предлагаем вам немного развлечься. Проявите внимательность и найдите: - круги на первой головоломке; - Санта-Клауса на второй; - медведя на третьей. Ответы мы выложили в комментарии. Упражнение с кругами коварно: мозг попадает во власть шаблонных представлений. Кто имеет расширенный горизонт восприяти, способен быстро решить эту задачу. Если у вас не получается — присмотритесь к промежуткам между воспринимаемыми «квадратами». Остальные картинки типа «найди предмет» позволяют проверить внимательность, разглядеть отличающийся объект среди десятков однотипных. Пишите в комментариях — получилось ли у вас?
2 года назад
Как меньше отвлекаться
Мир изобилует вещами, которые нас постоянно отвлекают, когда мы планировали заняться более полезным для себя делом. Это могут быть телешоу или компьютерные игры, видеоролики в Интернете или что-то еще. Сегодня многие обвиняют мобильные гаджеты и телефоны, которые стали неотъемлемым атрибутом повседневной жизни, что благодаря ним мы стали больше времени проводить в социальных сетях, различного рода мессенджерах — и ничего не можем с этим сделать.  Тем не менее, это не настоящие причины того, почему мы начинаем поддаваться соблазняющим нас стимулам...
2 года назад
Учёба в университете и его окончание — это вызов, который поджидает ещё не совсем взрослых людей, но уже далеко не подростков. Узнайте, как облегчить себе студенческую жизнь и выпуск из вуза:
2 года назад
В обычной спокойной обстановке мы умеем очень грамотно и логично рассуждать о том, что может быть полезным для нас, а что нет. При достаточном времени на обдумывание мы способны крайне разумно взвешивать все аргументы и принимать здравое решение, учитывая собственную выгоду. Как вы уже поняли, время и обстановка играют очень важную роль в том, какое решение вы примите и какое действие совершите. Телефонные аферисты и мошенники используют эти два параметра для введения человека в заблуждение и получение того, что им нужно. Первое, что они пытаются сделать — ввести свою потенциальную жертву в ситуацию «экстренной» или «чрезвычайной» ситуации, о которой человек никак не может думать в данный момент времени. Чем чудовищней выглядит ситуация, тем больший эмоциональный эффект и ступор она должна вызвать. Человек потенциально может быть не готов к этому или попросту растеряться. Вводная фраза может быть такой: «У Вас списаны деньги…», «Ваш родственник задержан…», «В отношении вас возбудили уголовное дело…» и т.д. Дальше происходит быстрая психологическая атака, вынуждая человека совершать рефлекторные поступки, мало задумываясь о последствиях. Что необходимо предпринять: 1. Не пытайтесь «быстро» понять, что от вас хотят. Дайте себе время. Не стесняйтесь требовать, чтобы звонящий ещё раз-другой повторил, что он хочет. Это даст вам время и собьёт его пыл. 2. Сообщите, что разговор будет записан и попросите назвать полные ФИО звонящего и телефонный номер для связи. После этого мошенники обычно сами бросают трубку. 3. Требуйте конкретики. Мошенники всеми средствами пытаются говорить общими фразами: «Иван Сергеевич из технического отдела…». Конкретика их пугает и очень раздражает. 4. Если все равно от вас не отстают и вы не знаете, как поступить — требуйте изложить их требования по СМС с указанием контактных данных обратившихся, и скажите, что сейчас для разговора у вас нет времени. Мошенники бояться быть раскрытыми, поэтому цифровые «следы» оставлять они не будут. Применение простых приёмов психологической безопасности позволит вам сохранить своё психическое здоровье и убережет от необдуманных действий. Берегите себя! Psyon.pro поможет вам выработать стратегии поведения в ситуациях повышенного риска, особенно если вы чувствуете, что по своей природе вы очень доверчивы, и многие этим пользуются. Автор статьи: Сипягин Дмитрий Вячеславович, кандидат психологических наук.
3 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала