мадина абдурахманова

Задание 2. Убираем саботаж Выполнив первое задание в разогреве к марафону, вы научились ставить цели правильно. Думаю, теперь у вас есть настоящая (истинная) цель, к которой мы будем идти в течение всего марафона. Но перед этим давайте рассмотрим формы саботажа, с которым обычно сталкивается человек, пытаясь достичь цели и пройти марафон до конца. Саботаж по-другому можно назвать внутренним сопротивлением, то, что мешает вам завершить начатое или реализовать задуманное. И вот его основные формы: 1) Обесценивание информации. «Ничего нового я не узнаю», «Я это уже читала» и т.д. Если вы ловите в голове такие мысли, то попробуйте задать простой вопрос: «Я это знаю, но применяю ли это в жизни»...

Случалось ли вам испытывать трудности при постановке целей: вы не знали, с какой стороны подступиться, как правильно сформулировать цель, с чего вообще нужно начинать? Особенно сложным часто бывает первый шаг, когда поставленная цель пугает нас своим «величием». Мы уже почти готовы сдаться и отложить это дело на потом… Предлагаю вам провести эксперимент – сессию самокоучинга – вы зададите себе правильные вопросы и изучите правила эффективной постановки целей. Берите лист бумаги, ручки, цветные карандаши, будем готовить персональный целевой лист – план-руководство к действию. 1) Опишите свою цель...

«5 почему» – метод обсуждения проблемной ситуации, позволяющий добраться до первоисточника с помощью последовательных ответов на вопрос «Почему?» Чтобы осознать, где скрыта истинная проблема, и какое эффективное решение предпринять, нужно ответить на 5 вопросов начинающих со слова ПОЧЕМУ, задавая вопрос, на предыдущий ответ. Итак мы сформулировали проблему и начинаем анализ. - вопрос ПОЧЕМУ...? ответ ПОТОМУ, ЧТО...! Что нам даст эта техника? Результат метода зависит от восприятия и мышления того, кто исследует проблему...