Найти в Дзене
Статьи
☕ КАК ХУДЕТЬ НА ГОРЯЧИХ НАПИТКАХ?
🤔 Люди, следящие за фигурой, стараются соблюдать правильное питание, однако упускают из вида напитки. А ведь некоторые из них являются очень калорийными и требуют осторожности в употреблении ☝ ☕ Разные виды кофе на сливках или жирном молоке, с сахаром или сладкими сиропами — капучино, мокачино, латте, раф содержат большое количество молочного жира в жидком виде, а это 150 ккал на 100 мл. А если вспомнить, какой объем содержится в чашке или стакане, то калорийность напитка увеличивается в 3, а...
3 года назад
Депрессия.....
Одно из самых главных правил, которое поможет не скатиться в депрессию, когда вокруг все рушится – соблюдение законов равновесия. Любые негативные новости должны уравновешиваться позитивными. Есть известное выражение – изменения будут в любом случае, но прогресс возможен только при активном участии человека. Я его переделал таким образом: настроение все равно будет меняться, но хорошее настроение в первую очередь зависит от самого человека. Выстоять в том потоке негативной информации, который на нас обрушился, может только человек с очень здоровой психикой...
3 года назад
"Похороны" Макдональдса
🍔🍟 «Похороны Макдональдса» Друзья, на этой неделе у меня было несколько уникальных разговоров. Их основной фабулой были не семейные конфликты, не сложности в межличностном общении, не проблемы со здоровьем и даже не страх атомной войны. А... ☝Внимание... Закрытие Макдональдса 🤯 Каюсь, вначале я не проникся всем трагизмом ситуации и даже пытался шутить на эту тему 😁 Но быстро почувствовал, на краю какой пропасти я балансирую... 🤔 До какой же степени глупости мы можем дойти, если это событие...
3 года назад
Когда привычный мир вокруг рушится, приятные новости – как глоток воздуха. За два года я провел уже пять Марафонов снижения веса (сейчас идет шестой). За 3,5 месяца программы для меня все участники становятся практическими родными, и расставание всегда немного грустно. Но как же приятно, когда после длительного расставания вдруг приходят положительные известия. Посмотрите, как стройность преображает человека. Марафон № 3. Минус 22 килограмма! Марафон № 6 в самом разгаре 🔥 Мы на середине пути 🚀 ✍️ Идет предварительная запись в следующую группу снижения веса. Всего две программы в год! Бронируйте место – это бесплатно)
3 года назад
 🍎ОСТОРОЖНО - ФРУКТЫ
🍐 Фрукты — прекрасная сладость для похудения. Однако многие люди не считают яблоки и груши достойной заменой пирожным и тортам 🤔 Все потому, что сегодня в рационе человека очень много продуктов с высоким содержанием скрытого сахара, и наши рецепторы к нему адаптируются и теряют свою чувствительность. Поэтому фрукты нам кажутся совсем не сладкими. 👉 Вкусовую зависимость от сахара можно побороть, на время отказавшись от магазинных конфет и тортов. Также стоит начать меньше подслащивать чай и кофе...
3 года назад
Будем знакомиться
Друзья, привет. Новые времена требуют от нас новых действий. Ну а риски требуют ответных мер по их минимизации и снижению последствий. Глупо оставаться в стороне, ничего не предпринимая. Как бы ни развивались события в мире и в стране, здоровье всегда будет оставаться одной из вечных ценностей. А значит, важно, чтобы канал связи между специалистом и пациентом сохранялся и был максимально защищён от внешних случайностей. В этой связи были созданы резервные каналы связи здесь и ВКонтакте, где я буду...
3 года назад