Врач дерматолог-косметолог Виктория Викол

https://t.me/GiveShareBot/app?startapp=M27hjpa Участвую!

Новое видео на нашем канале. Потребности ребёнка. Что нужно знать родителям, чтобы предотвратить бунтующее поведение ребёнка? Зависимое поведение детей, как оно формируется? https://youtu.be/KSSoX94FMZI

Перемены это всегда непросто. И для того, чтобы они произошли нужна осознанная  работа всех сторон процесса. Зависимые и их близкие люди должны стать командой, у которой есть общая цель - выздоровление. Каждый из участников процесса может чувствовать: • раздражение и разочарование • упадок сил и подавленное состояние • отсутствие веры в себя и в выздоровление • агрессию и раздражение • пренебрежение и отсутствие понимания Но это не повод прекращать начатое! Ваше состояние будет меняться на пути к выздоровлению и вы точно с каждым шагом будете чувствовать себя лучше. Главное эти шаги делать. Постоянный контакт с собой и умение работать со своим состоянием, навыки трезвой жизни и обратная связь от специалистов, поддерживающая и принимающая атмосфера, - все это база успешного выздоровления, как для зависимого, так и для из родственников. И помните, что ваше выздоровление всегда находится в ваших руках. А мы рядом, если вам понадобится наша поддержка🙏

Перемены это всегда непросто. И для того, чтобы они произошли нужна осознанная  работа всех сторон процесса. Зависимые и их близкие люди должны стать командой, у которой есть общая цель - выздоровление. Каждый из участников процесса может чувствовать: • раздражение и разочарование • упадок сил и подавленное состояние • отсутствие веры в себя и в выздоровление • агрессию и раздражение • пренебрежение и отсутствие понимания Но это не повод прекращать начатое! Ваше состояние будет меняться на пути к выздоровлению и вы точно с каждым шагом будете чувствовать себя лучше. Главное эти шаги делать. Постоянный контакт с собой и умение работать со своим состоянием, навыки трезвой жизни и обратная связь от специалистов, поддерживающая и принимающая атмосфера, - все это база успешного выздоровления, как для зависимого, так и для из родственников. И помните, что ваше выздоровление всегда находится в ваших руках. А мы рядом, если вам понадобится наша поддержка🙏

Новое видео на нашем канале. Потребности ребёнка. Что нужно знать родителям, чтобы предотвратить бунтующее поведение ребёнка? Зависимое поведение детей, как оно формируется? https://youtu.be/KSSoX94FMZI

Опубликовано фото

Сегодня делюсь с вами любимыми средствами по уходу за волосами. 1.Питательная маска для волос и кожи головы Rated Green. Роскошный запах. Маска питает и восстанавливает волосы. Они становятся блестящими, гладкими и не путаются. 2. Облепиховый скраб Natura Siberica для кожи головы. Глубоко очищает и улучшает микроциркуляцию кожи. Даёт ощущение чистоты и свежести. 3. Real Grow средство для роста волос. Способствует предотвращению выпадения волос и помогает укрепить истощенные волосы, укрепляя волосяные фолликулы. Наносится после мытья головы, не смывается. 4. Oribe supershine moisturizing cream- увлажняющий несмываемый крем.Финальный штрих в моём уходе за волосами. Придает волосам нереальный блеск и супер сияние. Подойдёт тем, у кого пористые волосы!! 5. Восстанавливающий спрей-кондиционер Schwarzhkopf для поврежденных волос. Делает волосы более послушными, облегчает их укладку и расчесывание, а также минимизирует спутываемость.

4. Не выжимайте и не трите волосы полотенцем, чтобы не повредить их!! Аккуратно промокните волосы мягким полотенцем. 5. Не расчёсывайте волосы сразу после мытья. Расчёсывать волосы нужно только тогда, когда они слегка влажные и делать это нужно расчёской, которая не будет травмировать волосы. 6. Как частно следует мыть головы? Мыть нужно исходя из индивидуальных особенностей. Если кожа жирная и нуждается в ежедневном мытье, значит это верная регулярность. Если кожа головы нормальная или сухая, и вы спокойно можете не мыть голову 3-5 дней, значит это ваша особенность и придерживайтесь этого. 7. Может ли это измениться и нам потребуется чаще или реже мыть голову? Да и это нормально. Особенно в холодный период, когда мы используем шапки, кожа может потеть и волосы становятся грязными быстрее. Хочу обратить внимание, что несвойственная вам жирная кожи головы может быть признаком изменения гормонального фона, сбоя в обменных процессах, нарушения питания и тд 8. Старайтесь мыть голову стоя, а не в полусогнутом состоянии. И волосы путаются значительно меньше, и проблем с давлением не возникает, и спина не перезагружается.

Итак, как же правильно мыть голову!? Есть несколько простых правил: 1. Используйте воду комнатной температуры. Слишком горячая вода может усилить работу сальных желёз. А прохладную воду можно использовать для ополаскивания, чтобы помочь волосяным чешуйкам закрыться, что защитит волосы и придаст им блеск. 2. Для того чтобы полезные ингредиенты, находящиеся в уходовых средствах, эффективно работали, следует наносить шампунь 2 раза. Первый раз, чтобы очистить кожу головы и волосы, а второй раз, чтобы дополнительные микроэлементы проникли в кожный покров и в фолликулы. 3. Для того чтобы простимулировать кровообращение, наносить моющие средства массирующими движениями. Так полезные микроэлементы, витамины и жирные кислоты, находящиеся в уходовых средствах, проникнут в фолликулы.

Чтобы сохранить здоровье, красоту и молодость нужно следовать 10 принципам. Встроите их в свою повседневную жизнь, чтобы заметить результаты уже через месяц.  1. Соблюдайте режим дня. Это поможет избежать недосыпов, импульсивного переедания и стабилизирует работу гормонов.  2. Ухаживайте за собой. Правильно подобранный домашний уход — это 50% успеха. Косметолог или дерматолог поможет вам с этим.  3. Занимайтесь спортом. Он дарит тонус мышцам и хорошее настроение вам. Спорт запускает механизмы обновления организма.  4. Ходите к косметологу. Раз в месяц делайте биоревитализацию, массаж, пилинг или маску.  5. Берегите себя от солнца. Всегда используйте крем с SPF защитой. 6. Предотвращайте стресс. Вашему организму и без него есть, чем заняться 24/7.  7. Следите за питанием. Наш внешний вид во многом отражение внутреннего положения дел. Здоровая еда = здоровый внешний вид.  8. Спите не менее 8 часов. И ещё лучше ложитесь спать до 11, чтобы организм выработал достаточное количество мелатонина - гормона красоты.  9. Гуляйте на свежем воздухе. Это и дополнительная активность и ментальная перезагрузка.  10. Регулярно отдыхайте и балуйте себя тёплой ванной, массажем и ароматерапией.  И помните про силу маленьких шагов! Каждый день вводите по одному принципу. Тогда правильные привычки интегрируются плавно и просто.  Если у вас появятся вопросы, буду рада на них ответить.🌸

Инструкция "Как сохранить молодость?"  ✨⬇️ ✨

Ещё через 5-7 дней найдите время и запишитесь сразу к нескольким специалистам. К стоматологу, к которому так не хочется идти, к косметологу, визит к которому откладывайте, к терапевту, у которого получите направление на сдачу всех анализов. 👩🏻‍⚕️ Через неделю запланируйте встречу с психологом, с нутрициологом или забронируйте место на мастер-класс по приготовлению полезных и лёгких ужинов. 🥑 Регулярно балуйте себя шоппингом. Да. Даже если на этой неделе вы не отмечаете 8 Марта или день рождения. Новый наряд поможет закрепить позитивные эмоции в результате ежедневных микроусилий.🛍   Не забывайте себя благодарить за каждое новое действие, за каждый маленький шаг к своей мечте. А новая жизнь уже началась с 5 стаканами воды сегодня и с желанием дать себе максимум внимания и заботы. 🤗