Мысли вслух

Просто перестать обдумывать и начать делать Я сейчас нахожусь на этапе пересыщения информацией о саморазвитии. Прочитаны кучи книг, пройдено много курсов. Но чем больше я погружаюсь в тему психологии и саморазвития, тем меньше я делаю что-то для своей жизни. Изучение темы саморазвития - это иллюзия того, что ты занят делом. Помимо изучения этого всего нужно действовать. Только действия- твои действия, дают реальную энегрию. От чтения крижечек и очередного курса энергия появится ненадолго и быстро пропадет. Только наши действия дают нам энергию. Прочто начать убирать в квартире, наводить порядок, выбираться из дома. Чем больше действий, тем больше энергии!

И есть еще один способ - дыхательная техника Вим Хофа. Реально снижает уровень стресса. Расслабляешься хоть немного. Иногда даже спать хочется после этого https://youtu.be/f0pGZLx_v0w?si=23QLr_o9OTTn6IFl

Нашла для себя способ более менее справляться с тревогой и тревожными мыслями. Этот способ - дело. То есть быть занятым делом. Почему-то второй день подряд я тревожусь. Сегодня мне никуда не нужно, поэтому я решила убирать квартиру. И при этом концентрируюсь на своих действиях. «сейчас я моб раковину, у меня в руке оранжевая губка». Помогает