Наталья Баньяц

ЖИВОТ ТОРЧИТ по нескольким причинам⬇️ Подпишись и читай дальше ✅слабые мышцы ✅повышенное внутрибрюшное давление ✅нарушения осанки ✅избыток калорий ✅гормональный фон Я приготовила для вас простой способ убрать живот - комплекс из 3 уроков всего по 10 минут в день - выполняйте ежедневно и получите первый результат уже через неделю! Запись на миникурс «Плоский живот за 10 минут в день» academy-promolodost.ru/pz, цена всего 390руб #плоский живот #талия #живот #животанет

«ХОЧУ-ХОЧУ делать так же? Зачем? Нуууу, не знаааю, может чтобы похудеть?…» Каждый раз,когда я выкладываю в сторис свои утренние практики, прилетают такие сообщения Давайте разбираться: ✅наули - одна из практик йоги, которая даёт самомассаж внутренних органов, улучшает метаболизм и помогает выводить токсины, помогает похудеть ⛔️НО не зря в йоге она была доступна только для опытных мастеров, новичку она может быть НЕ полезна и есть много нюансов и ее делать нельзя если есть проблемы с органами жкт, диастаз, опущение органов, грыжи, миомы, после родов минимум полгода тоже нельзя! Это не волшебная палочка от жира в животе, а серьезная манипуляция, к которой нужна подготовка! Если вы хотите уменьшить живот, подтянуть талию и поднять органы - логично начинать с более мягких и физиологичных практик, которые не навредят Я записала для вас 3 простых и легких миникурса: ➡️Плоский живот ➡️Лифтинг интимных мышц ➡️Коррекция диастаза Которые дадут вам результат уже через 7-10 дней за 15 мин в день А после можно будет переходить к освоению наули, я вам раскрою секреты этой практики в апреле в моем клубе! Ссылки на миникурсы всего по 390руб вот тут taplink.cc/...ost #наули #вакуумживота #тазовоедно #талия #живот #интимнаягимнастика

ТАМ МОКРО или чихнула и описалась Мужчины - давайте мимо пожалуйста, пост для женщин и он интимный Недержание мочи при физической активности - кашле, беге, смехе, прыжках и чихании - очень распространено у рожавших женщин и в период менопаузы Связано с ослабеванием мышц тазового дна, изменением внутрибрюшного давления, опущением органов и разрыхлением связок на фоне гормональных изменений Ситуация деликатная, смущающая и напрягающая тем, что приходится помалкивать Но так делать не надо - надо «чинить» тело, пока дело дошло до серьезного опущения стенок влагалища, шейки и тела матки с последующим выпадением и операцией Я не прошу вас делиться своими историями в комментариях, вы можете просто забрать экспресс-курс «Лифтинг интимных мышц» за 390 руб academy-promolodost.ru/td и занимаясь всего по 15 минут в день уже через 10 дней почувствовать улучшенния Оплатить можно из любой страны (если система не даёт, пишите мне сообщение, я помогу) #кегель #тазовоедно #кегельупражнения #недержаниемочи #интимнаягимнастика