Найти в Дзене
Почему мужчинам сложнее обращаться к коучам и психологам?
Я Миляуша Сыровяткина – коуч ICF и психолог. На моих площадках в социальных сетях вы найдете посты и статьи о силе коучинга для улучшения качества вашей жизни и развития осознанности. Сегодня разберемся, почему мужчинам в большинстве случаев сложнее обращаться к помогающим практикам. Примерно 30% моих клиентов – мужчины. Это в основном люди бизнеса, зрелые и ответственные мужчины. И надо сказать, что работа с клиентами-мужчинами строится иначе, чем с женщинами. Здесь больше системности, нацеленности на результат, и меньше эмоций...
3 года назад
Целостность Я – главный фактор благополучия
В каждом из нас живут разные эмоции и субличности. Но предпочитаем мы принимать в себе только то, что “хорошо”, “приемлемо”, “достойно”, “одобряемо”. Мы развиваем эти черты характера, модели поведения. Всё остальное - неодобряемое и то что нам в себе не нравится - подавляем, искореняем. Приведу пример. Женщина 35 лет, выросла в полной семье, получила образование и вместе с ним “красный диплом”, начальник отдела на своей работе, муж, двое детей. Посмотришь на нее - просто воплощение идеальной жены, мамы...
3 года назад
Почему важно сейчас сосредоточиться на себе и своих потребностях?  Мир каждого начинается с его внутреннего Я. К сожалению, не все это понимают.  Часто люди ориентируются на внешнее, привыкли винить в неудачах обстоятельства, окружение, начальство и много кого еще. И сейчас в период неопределенности мы видим вокруг много агрессии, обвинений, неустроенности.  Но важно понимать, что есть вещи вне нашего влияния. Как бы не хотелось, мы не можем их изменить. Но мы можем влиять на наши эмоциональные состояния, установки, реакции, на наши представления о самих себе. Мы в состоянии шаг за шагом простраивать свой собственный путь. И только если каждый обретет свои внутреннюю опору, научится управлять фокусом своего внимания - тогда есть шансы привлечь в свою жизнь нужные обстоятельства, позитивных людей, успех и реализацию во всех сферах.  Согласны со мной? Как сейчас себя чувствуете? Какие эмоции преобладают? Сосредоточены ли вы на себе или фокус внимания на внешних обстоятельствах? Пишите в комментариях. Поддержим друг друга. В следующем посте объясню один важный термин, через понимание которого к вам придут осознания о самих себе. Речь пойдет о “Я-концепции”.
3 года назад
“Я-концепция” простыми словами
Начну статью с высказывания выдающегося бизнесмена и тренера Брайана Трейси: «Вероятно, величайшим прорывом XX века в области человеческого потенциала стало открытие «Я-концепции». Именно образ собственного Я - ключ к успеху и гармонии во всех сферах. Раздвигая границы образа, вы расширяете для себя и сферу возможного. Представления о себе складываются из установок из детства, поучений родителей или значимых взрослых, собственных успехов и неудач. Часто взрослый человек не понимает, почему он получает тот или иной результат...
3 года назад
Что такое коучинг и в каких случаях он необходим?
С 2019 года я практикующий психолог и трансформационный коуч с международной сертификацией ICF. Многие не до конца понимают, что такое коучинг и чем он отличается от психологии. Решила разъяснить основные моменты в этой статье. Потому что подобные вопросы могут возникать и у вас. А незнание и сомнения – первые препятствия на пути к позитивным изменениям. Что такое коучинг? Если говорить простыми словами, коучинг - это партнёрское взаимодействие двух взрослых людей, один из которых хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону, а другой знает как это сделать...
3 года назад