Самые необычные упражнения, которые встряхнут ваш организм и помогут сжечь жир!
Довольно интенсивное и хорошее упражнение, которое вдобавок ко всему поможет тебе выместить злость и агрессию. Выполнять его нужно с резиновым фитнес-мячом. Но в чём же отличия от обычного бёрпи? Во-первых, изначальная позиция при выполнении упражнения: ты должен стоять на приподнятых носках, удерживая над головой мяч. Во-вторых, начинать упражнение нужно со смачного удара мячом об пол, поймав его, нужно выполнить обычное бёрпи, опираться руками надо на мяч. После того, как ты выпрыгнешь, повтори упражнение...