Найти в Дзене
Статьи
Хорошая новость: студия «Либо/Либо» записала второй сезон подкаста «Одно расстройство». Его герои рассказывают о сокровенном: как жить с ментальными особенностями, как строить отношения с близкими, как поддерживать себя в тяжелые минуты и как перестать стыдиться и принять себя. Пока темы психического здоровья в нашем обществе стигматизированны, и человек с шизофренией чаще вызывает ощущение опасности, чем желание узнать его поближе. Подкаст раскрывает важную мысль: за диагнозом — реальный человек, его реальная жизнь. Если вы никогда не задумывались об этом, послушайте подкаст для общего развития. Если тема вам близка, с ней столкнулись вы или ваш близкий, послушайте, чтобы понять, что вы не одиноки.
3 года назад
Паническая атака: что это такое, как самому справиться с ней или помочь тому, кто рядом
«Популярность» панических атак (ПА) нарастает на фоне текущей экономической и политической обстановки. В материале рассказываем о способах помочь себе или близкому человеку во время приступа. Спойлер: волшебной кнопки или таблетки, которая могла бы «отключить» приступ и риск возникновения новых приступов, не существует. Пугающие приступы ПА не всегда обусловлены внешними факторами и могут иметь гораздо более глубокие причины личного характера. И тогда, на первый взгляд, ПА для человека может выглядеть...
3 года назад
«Психотравма» — очень популярное сегодня слово, особенно в контексте событий, которые мы переживаем. Однако значение этого термина не всегда до конца раскрывается и, поэтому, не всем понятно... Мы решили поделиться с вами вами подборкой из 4 книг о психотравме и способах работы с ней. Книги написаны доступным языком, в них нет сложных психотерапевтических терминов, зато после прочтения вы будете лучше понимать, что же такое психологическая травма и как помочь себе в текущих условиях.
3 года назад
Тревога: как устроена и как работают ее механизмы?
Тревога — то с чем время от времени сталкивается каждый из нас. Сегодня разбираемся в том, что это такое, как ощущается и какое воздействие она оказывает на психику человека. Эмоциональное состояние, вызванное неопределенностью, ожиданием беспредметной опасности или угрозы называется тревогой. Важно отличать тревогу от страха, у которого есть четкое отличие — он ситуативен: появляется в момент опасности и напрямую связан с механизмом самосохранения. Тревога же адаптивная функция, позволяющая избежать опасности...
3 года назад
Не все психологи одинаково полезны, или Как выбрать подходящего специалиста?
Описываем критерии, по которым можно сверяться в процессе выбора специалиста, или проверить того, с кем вы уже работаете, если у вас есть хоть малейшие сомнения в эффективности терапии. Пациент в процессе терапии максимально уязвим. Некомпетентность или токсичность со стороны того, кому мы доверяем, может крайне негативно отразиться на психике. В лучшем случае, за разочарованием последуют утрата доверия к терапии в целом и сожаление о потраченных на нее времени и средствах. Как обезопасить себя от...
3 года назад
Травма наблюдателя: что это и как с этим справиться?
Рассказываем о психическом феномене, столкнуться с которым может каждый из нас Для человеческой психики, как ни странно, расстояние не играет роли: как далеко бы не происходили пугающие события, они могут стать причиной травмы. Это явление в психологии так и называют — «травма наблюдателя» или «травма свидетеля». С учетом актуальных событий, риск подвергнуть свою психику травматизации сейчас существенно выше, именно поэтому так важно разобраться с симптоматикой и научиться справляться с возросшим уровнем стресса...
3 года назад
Психолог, психотерапевт и психиатр: чем отличаются друг от друга эти профессии?
Как показывает практика, и то, как часто этот вопрос задают, обычному человеку не так просто разобраться в отличиях между этими специалистами. Но правильный выбор определяет качество помощи, которое вы получите. Рассказываем, кто есть кто, и в чем главные отличия. Психолог У этого специалиста высшее психологическое образование. Деятельность его может быть связана с исследованиями, тогда он будет называться «психолог-исследователь». Если же специалист работает с людьми, то его принято называть «психолог-практик»...
3 года назад