Елена Медведева

Стыд и вина, а есть ли разница❓ Стыд и вина очень часто возникают внутри нас одновременно. Важно уметь различать их. 🙋🏻‍♀️Например: вина больше относится к поступкам, а стыд - это отражение состояния. Когда вы виноваты, внутри есть понимание, что я сделал что-то не так. А вот со стыдом - тут все иначе. Можно стать пунцовым и не осознавать, а в чем проблема. 🔶И вина, и стыд могут появиться в одной и той же ситуации. Допустим, вы накричали на своего ребенка. Возникает вина за поступок, который вы не хотели совершать. А стыд вы испытываете за саму себя, как за человека: "Что я за мать такая? Я просто злая или идиотка?" 🔸Вину вы берете на себя: "Я виновата. Извини". А вот стыд захочется оправдать: "Это не я". Так как в стыде страшат последствия, которые могут испортить репутацию. Чтобы загладить свою вину можно постараться изменить ситуацию в лучшую сторону. Например, пойти с ребенком в парк гулять, поиграть с ним или найти другой способ. Со стыдом так не получится. Он будет накрывать вас своим невидимым колпаком. Внушая вам неуверенность в себе и собственной значимости для других. 💁🏻‍♀️Поэтому основная задача: не погружаться в эмоции, а говорить о них! Безусловно могут всплывать процессы, связанные с травмами, которые проживались в вашем роду. Работа с ними сложна, поэтому стоит разделять "здесь и сейчас" - "там и тогда". Друзья, а вы различаете стыд и вину? Вы умеете отделить свои чувства от навязанных? Напишите в комментариях ❤️

Моя бабушка, Бродер Мария Сергеевна. 9 мая священный праздник и для меня он связан именно с ней. Когда в Егорьевск (недалеко от Ошейкино) пришли немцы, ее вместе с другими девочками отправили на торфяные работы. Потом приказали идти чистить картошку, бабушка отказалась, несмотря на угрозу расстрела, и убежала в Красногорск к своей старшей сестре. Там, в комендатуре, Маруся подписала бумаги и ушла добровольцем на фронт, ей было 17 лет. Бабуля не любила рассказывать о войне. Она говорила: "Аленка, это было очень страшно". Орден Красной Звезды получила за то, что вынесла раненого командира с поля боя. Дважды выходила из окружения. Принимала участие в осаде Бреслау, где и встретила День Победы. Бабули нет уже 5 лет, но память жива. И пока помню я, моя мама, сестра и знают племянники - мы сильны! С Праздником Победы, друзья!

Есть такие мечты, которые стоит отпустить, чтобы они сбылись. Моя мечта учиться на психолога - она была именно такая. И вот сейчас я учусь в институте прикладной психологии😌 В данный момент изучаю дисциплину "Психология развития и возрастная психология. Особенности психического развития в раннем детском возрасте". И с каждой новой строчкой я все глубже чувствую своих клиентов. То, что происходит с ними сейчас - зарождалось в раннем детстве. Возможно, кто-то вспомнит, что ему так говорили родители или вы сами сейчас поступаете подобным образом с ребенком: "Не плачь! Смотри, какая птичка, игрушка, кошка.." И вырастают такие детки замороженными в эмоциональном плане. Когда жена не может сказать мужу, что она чувствует. Потому что с детства прячет негативные эмоции глубоко. Помогайте своим детям проживать стресс. Обнимайте их, утешайте, принимайте их чувства. Так вы учите детей оставаться эмоционально живыми. ⏩Еще пример: дочь хотела поступить на исторический факультет, а мама сказала, что учиться нужно на экономическом. Бухгалтера всегда нужны. Девушка послушно поступила, выучилась. И уже 8 лет находится, в декретном отпуске, так как не видит себя бухгалтером, а чем ещё заняться не знает. 🪴Наши дети от природы послушны. Это вшито в программу привязанности к родителям. Но выразить терпение и понимание к возможности ребенка заявить свое мнение - это есть проявление взрослого. Друзья мои, "правильные" дети не вырастают счастливыми людьми. Не забывайте об этом, пожалуйста

Забота о теле — это постоянный близкий контакт с телом, бережное и доброжелательное отношение, это умение понимать его и слушать его желания. Когда оно хочет есть, когда оно хочет пить, когда хочет расслабиться и отдохнуть. Почему заболевает и что хочет этим сказать? Внимание к телу доставляет нам радость и снимает напряжение, а забота о нем позволяет чувствовать себя счастливой и гармоничной❤️ Почему мы не можем пренебрегать своим телом и забывать о нем?👇🏻

Сегодня без прелюдий. Этим текстом хочу начать глубокий разговор о проживании горя. Горе, боль, утрата - называйте, как привыкли, как удобно - корень един. Мы не умеем проживать горе. Нас с детства приучают убегать, скрывать или не обращать внимание. Потому как стыдно и неприлично выставлять эти чувства напоказ. Я работаю с людьми, которые находятся на разных стадиях проживания боли. И вижу, как они растеряны, когда их накрывает с головой, опустошены, так как не понимают, что происходит. Зачастую они слышат от близких и друзей: "потерпи, время лечит", "не раскисай", "займись чем-нибудь". А может и не слышат ничего, так как мы не умеем поддерживать в горе. Не знаем что сказать, как быть рядом с таким человеком. Нам неудобно и некомфортно. Я буду говорить с вами о том, что происходит в момент проживания боли. Я буду говорить и кто-то узнает себя и осознает, что готов принять помощь. Начну вот с чего: горе - нормальная, естественная реакция на эмоциональную потерю, чего бы эта потеря не касалась. Это сложное состояние, которое вызвано изменением или прекращением привычного образа жизни: 🔹️пенсия 🔹️развод 🔹️смерть 🔹️переезд 🔹️финансовые изменения (как уменьшение, так и увеличение состояния) 🔹️потеря здоровья 🔹️потеря свободы Так же существуют нематериальные примеры потерь, вот некоторые из них: 🔹️потеря доверия 🔹️потеря безопасности 🔹️потеря контроля 🔹️потеря веры 🔹️потеря молодости На сегодня все. Продолжение следует.