Здоровья для

В продолжение темы о пояснично-подвздошной мышце, как причине боли в спине. Функциональное/ортопедическое тестирование. - Тест Томаса Он позволяет выявить чрезмерный гипертонус сгибателей бедра. Для выполнения теста необходимо принять исходное положение (ИП) лежа на спине. Одну ногу согнуть в колене и подтянуть максимально близко к грудной клетке до тех пор, пока поясничный отдел позвоночника плотно прижат к поверхности. При гирертонусе в области тазобедренного сустава(ТБС) появится прогиб в пояснице,...

При боли в пояснице часто «винят» разгибатели позвоночника и/или слабые мышцы живота и начинают активно тренировать поясницу или пресс, иногда и то, и другое. Бывают случаи, когда действительно в чем то из этих двух сегментов возникает проблема, но решение всегда должно быть комплексным, как и взгляд на проблему. Кроме того есть «серый кардинал», который часто является причиной боли в спине и слабости мышц живота. Подвздошно-поясничная мышца (ППМ)-одна из самых глубоких мышц, которая влияет на структурный...