Валерия Серпуховитова

Тема моя любимая♥️ (к тому же, и по одному из образований, я - консультант по психосоматике) Искренне верю, что у большинства болезней и недомоганий есть психические корешки 🌳  📖 Поумничаю: сам термин «психосоматика» происходит от древнегреческого ψυχή – душа и σῶμα – тело. Это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. Другими словами, эта область знаний показывает, как наша мысль воздействует...

Помните, говорили про слова и послушное тело, которое любит исполнять наши команды?  Так вот, многие болезни и их симптомы - это наши любимые поговорки-скороговорки, которые мы озвучиваем на различные ситуации. 🤪 Можно прямо сейчас, еще раз, переосмыслить как важен речевой фильтр ☝️ и научиться управлять им. Списочек в студию: ▪️Надоело до тошноты ▪️Сыт по горло ▪️Всю шею отсидели ▪️Взвалить груз забот ▪️Нести свой крест ▪️Надоело до смерти ▪️Не перевариваю кого-то/что-то ▪️Упасть-не встать...

Слова и их влияние ⚜️слова, которые мы говорим ежедневно и есть наша молитва или проклятие - опасные фразы типа «Я бы душу отдал», «умереть не встать» или «не хочу слышать/видеть» имеют особую силу и нашим телом воспринимаются БУКВАЛЬНО!, считываются как команды к действию.  ⚜️глаголы «я буду бороться/пытаться/ стараться» транслируются телом немного иначе, чем нам кажется, а именно: Бороть-себя Пытать-себя Стирать-себя  ⚜️фраза в магазине, например, «А можно мне…», сигналит, что вы словно спрашиваете разрешение, а не берете по праву...

Хочу ответить на вопрос: ❓Нужна ли дружба во взрослой жизни? ❗️💁🏻‍♀️Однозначно - да! Но именно дружба взрослая, позже поясню. У дружбы есть два ценных 💎 качества: 1. Это ресурс (высокое качество межличностных отношений - это хорошая платформа для финансового роста) 2. Это инструмент познания себя. Дружественная энергия - самая честная. В дружбе мы можем познать истину о себе и увидеть разные точки зрения о себе, взгляд близкого человека, но не зависимого от нас (наш партнер не скажет нам всей правды, боясь обидеть или наоборот скажет утрировано, чтобы обидеть)...

Пару дней назад ночью на меня внезапно накатило воспоминание, крайне болезненное. 😬 Рада, что мое подсознание сейчас его подняло на поверхность со всеми ощущениями, и я смогла его проработать и двигаться дальше. 🔜 Рассказываю: Накануне моего 8-то летия у меня случилась истерика. Не помню конечно из-за чего точно, но возможно, что у меня не будет празднование дня рождения, о котором я мечтала, мама не приедет на него (я тогда жила с бабушкой), и скорее всего из-за того, что мне не разрешалось вообще испытывать сильные эмоции...

Если цепляет, то внутри тебя есть для этого крючок 🪝, есть к чему зацепиться Например, цепляет (читай раздражает), кто как выглядит, кто что говорит, кто с кем спит, кто сколько зарабатывает. И чем больше таких крючков, тем больше ты обвешан «полотенцами с чужой кухни». 🙌А такие крючки=твои неразрешенные триггеры. Они как маячки, в какой сфере ВНУТРИ СЕБЯ нужно покопаться (а не в других) Наше окружение = наши учителя. Они вытаскивают на свет или аккуратно подсвечивают своим поведением все «колючки»,...

Вчера прилетел ✈️ запрос про экологичное проживание «негативных» эмоций. Решила поделиться тут тоже Я всегда ЗА проживание любых эмоций. Все эмоции нужны, важны, к чему-то. Подавление эмоций ведет к напряжению, зажиму, они копятся, потом человек взрывается, испытывает чувство вины, снова сдерживается, взрывается и т.д. Попадает в круг: гнев - вина.  Я сама человек эмоциональный, если кричу, то ору! 👹 И эта тема, так скажем, моя ахиллесова пята, которую я прорабатываю уже давно. Первое что нужно сделать, это осознать, что нет эмоций плохих...

Материала на тему страхов много. Но я тебе дам только сливки. Хотя главное в проработке страхов - это не теория, а практика 🙌, своими ручками. 👻Страхи, фобии, тревога, паника - это ожидание чего-то плохого, предвкушения негативных событий, представления и переживания неприятностей. Однако эти «мультики», которые проигрываются в твоей голове, ничего общего с реальностью не имеют. Чаще всего они не логичны. И большинство из них не сбудутся никогда. Испытывать чувства страха и тревоги - НОРМАЛЬНО! Но нужно в любом случае управлять ими, а не они тобой...

Поговорим сегодня про глубокую тему - про честность - это базовая, корневая тема, которая влияет на разные, так скажем жизненно-значимые аспекты жизнедеятельности: это здоровье, отношения с людьми, твои личные границы, деньги, отсутствие (или присутствие) энергии . И честность - это далеко не тогда, когда ты обманул кого-то на конкретный вопрос, соврал где ты находишься или что заболел, чтобы не идти куда-то.  У честности глубже ниточки 🧶 🔸Первая взрослая честность, до которой стоит всем нам дорасти - это единение и целостность с собой...

⚜️ДЕНЬГИ⚜️ Тема классная, потому что деньги все любят и всем они нужны, но и тут же больше всего сопротивления, когда люди прорабатывают эту тему в терапии Денежный «потолок» (когда не растет доход) возникает по двум масштабным причинам:  1️⃣Внутренние установки 2️⃣Отношения с людьми  Рассмотрим каждый пункт  ⛔️1. ограничивающие установки Люди сами ставят себе запрет на деньги и передают эту программу своим детям, поколениям. Поэтому в нас живут не только наши личные «страшилки», но и ограничения...