Худеем вкусно и легко.

Детокс после Нового года😊 Вот и прошли долгожданные праздники. Наелись салатов с майнезиком,вкусняшек всяких,напились шампанского. Пора на разгрузку организма🥴😘 Итак ,если вы набрали пару кг,а может и больше уходим на интервальное голодание. (Противопоказания для людей с заболеваниями жкт и дискинезия жвп) Подключаем больше овощей,чистим свои сосуды от холестерина накопившегося после оливье😅 Пьём 2- 2,5 литра воды чистой (чай это еда) Курсом принимаем полисорб,полифепан (минимум 3 дня) Максимально убираем кофеин (1 кружка в день,чай,кофе) Пьём травяные чаи (ромашка,чабрец,мята,мелисса и т.д) Максимально исключаем сладости (пирожное ,тортики,булочки,мороженое) Подключаем спорт 3 раза в неделю,если вы ленивая ж...а, на выходных берём подругу и на дискотеку😉✌️🤪 растрясаем булочки и получаем Дофамин. С Новым годом 🤩 Счастья вам✌️🥰😎

В это нелёгкое время,прижмите к себе родных. 🙏 Увидев зверские кадры как расстреливают наших ребят. Все сжалось внутри....😔

Нашему лучшему другу сегодня 14 лет. Не дожил две недели до дня рождения. Очень сильная боль от потери питомца,который был не просто лучшим другом,а очень родным нам сыночком. С нами почти 14 лет прошёл все трудности,радости и всегда был искренне предан,радовался,болел вместе со мной,забирал душевную боль ,но при этом дарил Большую ласку и Большую Любовь.Собака к которой вообще нет вопросов, тактичный,добрый,любвеобильный,умный. Мы скучаем по тебе Ричард, ты наша Любовь и наша большая потеря.😭😔😔 Обнимайте своих братьев меньших,вы для них все!🙏❤️

ЗАПОР. Поговорим о деликатном.😉 Запор . Часть 2 В первой части вроде как все понятно,но я добавлю туда ещё один пункт. Алкоголь. Итак мы имеем с вами картину,что вызывает запоры. Но совсем не знаем,что с ними делать...🥴🤷‍♀️ 1. Коррекция питания. 90% хорошего полноценного питания ,нормализует пищеварительный тракт. (Если не знаете как Наладить питание ,пишите мне проведём консультацию и составим меню) Включаем в рацион овощи и фрукты. Овощи кроме завтрака, в каждый приём пищи. +добавляем много зелени . Если у вас длительные и систематические запоры, я крайне не рекомендую пользоваться слабительными препаратами. Потому как кишечник сам должен создавать позывы! Это очень важно. 2. Вода!!! Пьём как можно больше воды. Почему? Чтобы растворить каловые камни в кишечнике. 30 мл на кг массы тела. Чай,суп,кофе и т.д не берём в счёт. Должна быть чистая вода,можно 2-3 раза в неделю обогащенную минералами. 3. Если нет камней в желчном ,добавляем желчегонные продукты .(на моих консультациях по нутрициологии ,все получают только индивидуальную рекомендацию) Продолжение следует...😉😊