Михаил Шилин

Три «П» без которых точно «Переделать» ничего не получится, а скорее получится полное «П»… Понять, Простить, Принять - Переделать…  Если вам не нравиться что-то, что для вас является важным, т.е. вы уделяете этому внимание. Это может быть что угодно от конкретного человека до абстрактного явления… Дети, родные и неблизкие люди, работа, собственное тело, дождь, политика соседнего государства и т.д.  Необходимо вспомнить анекдот-притчу «Что-то меня Гондурас сильно беспокоит… А ты его просто не расчесывай…» Посмеялись, если хотя бы улыбнулись, значит можно начинать…  Мы все слышали фразу «Понять и простить…», но есть еще и Принять. И принять невозможно без понять и простить. Прощает наше сердце, понимает наш лукавый Ум, которому необходимо все доказывать.  А кто тогда принимает..?  А принятие происходит целостно и умом, и сердцем и всем телом…  Можно ли принять без понимания и прощения сразу..?  При должной тренировке да, но за принятием обязательно приходит и понимание, и прощение, этим принятие выгодно отличается от смирения, не требующего ни понимания, ни прощения… Ведь смиряясь вы можете продолжать смирно сопротивляться происходящему… Пусть и не так интенсивно и заметно.  В психологии я нашел два подхода к Принятию. Первый можно, условно, назвать «Западным», я познакомился с ним из анимации «Смерть жирафа» 1-я стадия – Отрицание – увещевание себя что проблемы нет или она не так важна. 2-я стадия – «За что?» – и активный поиск виноватых. 3-я стадия – Гнев – здесь часто происходит активное «сражение» с проблемой. К сожалению, часто это приводит к обратному эффекту. Быстрой утомляемости себя и окружавших старыми способами, которые вас завели в эту ситуацию. 4-я стадия – Торг с высшими силами – «Вот если сейчас все станет хорошо, я больше не буду…». Тем, кто считает себя атеистом, чуть сложнее. Им приходиться пенять на себя и ностальгировать – «Эх, было бы как раньше…». 5-я стадия – Апатия и депрессия – тут уже все силы закончились и остается только стонать и скулить. Хлебать депрессанты и вообще скатываться по наклонной. 6-я стадия – «Принятие –светлая грусть» - конечно все силы уже ушли на предыдущие стадии и вы уже понимаете всю тщетность сопротивления реальности. К моему огромному сожалению, на этой стадии многие останавливаются. И многие люди воспринимают ее как высшую добродетель. «Принимать все, таким какое оно есть, хотя это может быть и неприятно…» Но в той парадигма психологи в которой я работаю с этого обычно начинают. Ведь дальше все самое интересное и эффективное для спокойной и счастливой жизни. После принятия идет стадия 7-я «отказа от поиска виноватых» Затем еще и 8-я «для чего вам это, вместо вопроса «за что?» А потом еще и 9-я, в которой мы уже выясняем как можно минимизировать последствия того что уже случилось. 10-я, 11-я и 12-я уже, часто требует снижения остроты восприятия и дополнительной консультационной работы. Хотя если вы любите во всем разбираться самостоятельно и у вас есть время на это, я могу прислать вам подробную и дополненную инструкцию, по «принятию». С помощью, которой вы сможете сильно облегчить себе жизнь перестав «загоняться» и сопротивляться по тому что на что вы неспособны повлиять и что давно необходимо принять и понять. Напишите мне в личку или в комментариях. С уважением Михаил Шилин. 

Психолог – Реаниматолог.  Привет, друзья, недавно один из клиентов, сказал, что не стал дожидаться пока все станет совсем плохо и попросил записать его на консультацию в самое возможное ближайшее время. Чем очень меня обрадовал потому что обычно нам свойственно обращаться за помощью, когда пушной зверек уже кусает за мягкое место.  И мне тогда пришла ясная картинка моей деятельности – я как реаниматолог, восстанавливаю клиента за две – три встречи, благо метод интегрального нейропрограммирования Ковалева Сергея Викторовича это позволяет делать. А потом он уходит так как самостоятельно способен выживать в тех сложных ситуациях, которые его ко мне привели.  Сначала я немного огорчился, ведь можно было еще много чего проработать чтобы «жить стало легче, жить стало веселее». Но затем я вспомнил о свободе воли для каждого человека. Свободе выбирать как и зачем жить. И меня огорчение отпустило. Ну а когда, подумав о том, что я быстро облегчаю человеку его страдания и делаю я это судя по отзывам хорошо. Я решил, что это и есть мой так называемый талант – быстро возвращать людям способность справляться с жизненными трудностями самостоятельно. Тут уж, извините, мне начала распирать гордость за себя…  Так что, если вы еще раздумываете кормить ли пушного северного зверька своей филейной частью или не кормить. Не записывайтесь ко мне на диагностику. Ну а если боль от зубов судьбы на святом месте, уже становиться нестерпимой. Тогда до встречи. Все контакты на моих страницах. До встречи, ваш Михаил Шилин. @silinpsy – в социальных сетях.

- Сейчас самое лучшее время для работы над собой. Почему я так считаю?  Мы перешли в режим жизни как в сказке… «Чем дальше, тем ……..ее» и каждый продолжает по своему.  Маски сорваны, то что мы раньше пытались прикрыть, сегодня рвется наружу со страшной силой. Все наши страхи, которые раньше можно было спрятать за стабильность, за которой скрывается ощущение надежности и безопасности жизни. Сейчас из-за отсутствия стабильности не просто рвутся наружу, они пробивают и разрушают маски за которыми мы прятали эти страхи. Как это проявляется, там, где вы раньше сохраняли спокойствие и маску равнодушия, усиливается ваше раздражение. Причем по закону «подлости» вы проявляете раздражение с теми, кто вам точно не ответить тем же. Ну а если вам не повезло, и вы не имеете в своем окружении таких беззащитных людей, или в вас большой запас ответственности, вы с удовольствием направите внутрь себя и с двойным усердием начнете себя критиковать, унижать и уничтожать… Что же делать? вариантов я могу вам предложить не так много, как хотелось бы. Первый и самый легкий – оставить все как есть и ничего не трогать. Ведь как гласит народная мудрость – «не трогай гуано, оно не за пахнет…». Тут правда есть одна неприятность – гуано с каждым днем все больше и больше… Второй вариант не самый легкий вариант – приспособиться через упрощение. Упрощение всего и вся в жизни. Правда гадкие психологи назвали этот способ грубым словом – Деградация… и все что из этого вытекает соответственно. Последствия такого способа понравятся не многим. Но до этого еще есть какое-то время… Третий вариант, ну самый фантастический – поменять себя. Правда я уже слышу недовольные возгласы некоторых «Ну ни фига себе что загнул». Но также мне слышны и робкие вопросы – «А как это можно сделать?». Ну и совсем тихо, почти не слышно – «Я готов, что для этого нужно делать?». Что делать? – выбирать из трех предложенных вариантов. Ну или придумать свой. Хоть это и потребует некоторых усилий. Но выживание, а тем более жизнь того стоит…  Подпишись, на моей странице вы найдете материалы для самостоятельной работы, ну а если вам срочно, то записывайтесь на пробную консультацию, лучше всего это сделать через whats app or telegram. До встречи, ваш Михаил Шилин. @silinpsy – в социальных сетях.

Что точно не нужно делать в нынешних условиях… Если вы в себе сдержали, то что думали о чем-то И уже не первый месяц это носите в душе… То, что в мире происходит вас заботит очень сильно И уже не первый месяц вы про все и всех узнали… То не думайте, что это на вас дурно повлияет, Ну и что, что ваше тело вам уже не больно служит. Ну и что, без таблеток вы уже не в состоянье. Всем виной проделки НАТО, захвативших ваш Эгрегор. А они-то точно знают, что мира хорошо… Представляю три самых главных и вредных, с моей точки зрения, действий. Которые вы должны совершать, чтобы окончательно обезобразить и испортить себе жизнь. Кому-то это может показаться очевидным, но для меня это не повод, чтобы не делиться этой ценной информацией. 1-ое. Держать все переживания в себе. И здесь поможет самый простой и доступный способ – рассказать все бумаге. Она не будет вас перебивать, не станет над вами потешаться, не будет давать вам свои советы, позволит рассказать все как оно есть и этим хоть не много облегчит ваше состояние. Но это еще не все плюсы этого вроде бы простого способа. Самое главное это то что написанное вами может быть ценнейшим материалом для специалиста. И вы и только вы можете выбрать с чего начать просто, выделив в написанном тексте, то что кажется вам самым важным. 2-ое. Потреблять всю подряд информацию чтобы разобраться и понять, что происходит. «Что здесь может быть плохого?» спросит неискушенный в психологи зритель. Кто-то из великих сказал - «Желудок умнее мозга. Потому что он умеет тошнить». Употребив в пищу то что может навредить, желудок обязательно выкинет обратно. А если вы употребили заведомо вредную для вас информацию, то извлечь ее можно только специальными способами. Я знаю, что некоторые зная об этом или догадываясь специально перестают получать информацию о происходящем или сильно ее ограничивают. Что же хороший способ для себя или для начала. Но знаю по себе что лучше всего для полноценной жизни просто понимать, что вокруг происходит и чем выше уровень понимания, тем вам спокойнее от того что на эти процессы вы никак не можете повлиять. 3-е. Потерять смысл своего будущего. Перестать строить планы – «им все равно не суждено сбыться, так зачем их строить?». Замереть в апатии и сузить свой мир до крохотной клетушки, где тепло и приятно. Как моллюск в раковине. В общем то переждать мысль может быть и правильная, проблемка только в том, что в отличие от моллюска у человека слабо развит механизм вылезания из раковины если он вообще есть, мы же не моллюски. И перспектива застрять в апатии и депрессии на долгое время если не пожизненно отчасти доказывается статистикой продаж антидепрессантов за последний год. Это были мои топ 3 действия, которые сейчас точно не нужно делать.  Буду рад вашим вариантам чего еще не нужно сейчас делать, написать можно в комментариях. Опять же можно выговориться… Если понравилось и показалось полезным, не стесняемся кинуть ссылку другу, ставим палец вверх и подписываемся на канал здесь и в других сетях. До встречи, ваш Михаил Шилин. @silinpsy – в социальных сетях.

Здравствуйте друзья, сегодня 1-е сентября, день знаний. Сегодня все учащиеся идут в школы, кто в начальные, кто в средние, а кто-то и в высшие. День знаменательный для всех без исключения. Ведь время, когда мы чему-то учимся не заканчивается школой. Недаром сказано – «Век живи, век учись…». Так вот я и предлагаю вам задуматься, когда стихнут праздничные речи и прозвенят все первые звонки. В тишине и спокойствии задуматься о грядущем учебном годе. Чему и как вы бы хотели научиться в этом учебном году. Как полученные знания и умения помогут вам пережить те непростые и в чем-то судьбоносные времена, в которые мы живем.  Как превратить их в бесценный опыт и как этот опыт может повлиять на всю вашу дальнейшую жизнь. Скажете, что сказано слишком мудрено. Так ведь и времена сейчас не простые. И только мудрость какой бы не зрелой она не была может помочь все это пережить, сохранив и преумножив то что называется ЧЕЛОВЕКОМ со всеми заглавными буквами. Что касается меня, то я продолжаю радовать детей, работая учителем и проводя различные мероприятия, связанные с отдыхом на природе. А для взрослых у меня особенный сюрприз в этом сентябре. Так что следите за новостями. Всех с праздником, ваш Михаил Шилин.