Выход из лабиринта. Мой канал, безопасное пространство для Вас, в которых вы сможете найти полезную информацию, ответы на свои вопросы

Цикл адаптационного кнапряжение → срывы → паника → временные прорывы → новые провалы. Разберём, почему это происходит и как стабилизировать состояние. ### Почему возникает «зигзагообразная» динамика 1. Ресурсы истощаются неравномерно Тревога и перегрузка съедают когнитивные ресурсы (внимание, память, решение задач). В «хорошие» дни организм компенсирует это выбросом адреналина/дофамина — кажется, что «пошло!». Потом резерв кончается — и наступает провал. 2. Страх неудачи парализует действия Чем сильнее давление («нужно зарабатывать!»), тем труднее сосредоточиться...

Хочу поделиться историей терапии, где упорство клиента и его стремление к осознанной жизни привели к позитивным изменениям. Изменения шли постепенно, шаг за шагом. Образ клиента собирательный — такие проблемы встречаются часто. Кирилл (имя условное) обратился с жалобами на тревогу, напряжение, навязчивые мысли (запрет на отдых, чувство вины), компульсивное переедание и сложности в паре. Преобладала интроективная депрессия — жёсткий «внутренний критик», сформированный в детстве. Терапия длилась около года (раз в неделю), основной подход — гештальт...