Взвращение к себе. Какой первый шаг вы могли бы сделать сегодня, чтобы начать „быть с собой“ в моменты пустоты? Пишите! #психолог24на7 #психологияотношений #mentalhealth #психологонлайн
Возвращение. Здесь — практики, размышления и поддержка для вашего пути к себе.
Нет
подписчиков
Путь к себе: без спешки и самобичевания. Для тех, кто чувствует потерю ориентиров, кто устал от притворства и выгорания. Для тех, кто хочет восстановления диалога с собой и смыслов.
Возвращение к себе. Внутренняя гармония: как восстановить связь с собой. Если бы вам нужно было объяснить другу, как быть с этой пустотой, что бы вы ему сказали? Пишите свои советы! Как думаете, почему наше сознание выбирает „не чувствовать“ как защиту? Делитесь своими версиями в комментариях! #психологонлайн #психологияотношений #mentalhealth #психолог24на7
Циклон Улли-Фрэнсис в Беларуси 8 и 9 января 2026! Но дружные Беларусы на сдаются. Ждём морозы!#УллиФрэнсис; #снегопад #метель #Беларусь
Возвращение к себе. Подпишись, чтобы не потерять! #психологонлайн #выходИзКризиса #психолог24 #psychologicalsupport
С Рождеством! Желаю вам света, тепла и радости в этот волшебный праздник. Пусть в вашем доме царят любовь, гармония и счастье, а близкие люди всегда будут рядом. Счастливого Рождества! Моё любимое рождественское, эти три столбика: Афанасий Фет Явление ангела пастырям *** Ночь тиха. По тверди зыбкой Звезды южные дрожат. Очи Матери с улыбкой В ясли тихие глядят. Ни ушей, ни взоров лишних, - Вот пропели петухи - И за ангелами в вышних Славят Бога пастухи. Ясли тихо светят взору, Озарен Марии лик. Звездный хор к иному хору Слухом трепетным приник, - И над Ним горит высоко Та звезда далеких стран: С ней несут цари Востока Злато, смирну и ладан.
«Как пережить увольнение и стать предпринимателем: пошаговый план». Смена работы: цикл адаптационного кризиса.
Цикл адаптационного кнапряжение → срывы → паника → временные прорывы → новые провалы. Разберём, почему это происходит и как стабилизировать состояние. ### Почему возникает «зигзагообразная» динамика 1. Ресурсы истощаются неравномерно Тревога и перегрузка съедают когнитивные ресурсы (внимание, память, решение задач). В «хорошие» дни организм компенсирует это выбросом адреналина/дофамина — кажется, что «пошло!». Потом резерв кончается — и наступает провал. 2. Страх неудачи парализует действия Чем сильнее давление («нужно зарабатывать!»), тем труднее сосредоточиться...
«Курс продолжается, и мы открыты для новых участников — можно присоединиться сейчас, выбрать полный формат или отдельные модули, а также приобрести любой блок в записи.» #патопсихология #патопсиходиагностика #Клиническаяпсихология
Сепарация и благодарность.
Хочу поделиться историей терапии, где упорство клиента и его стремление к осознанной жизни привели к позитивным изменениям. Изменения шли постепенно, шаг за шагом. Образ клиента собирательный — такие проблемы встречаются часто. Кирилл (имя условное) обратился с жалобами на тревогу, напряжение, навязчивые мысли (запрет на отдых, чувство вины), компульсивное переедание и сложности в паре. Преобладала интроективная депрессия — жёсткий «внутренний критик», сформированный в детстве. Терапия длилась около года (раз в неделю), основной подход — гештальт...
Курс для психологов и студентов психфаков по патопсиходиагностике онлайн, офлайн и в записи! Есть возможность присоединиться! #патопсиходиагностика; #патопсихология; #клиническаяпсихология; #расстройстваличности; #аффективныенарушения; #когнитивныенарушения;
Есть разные способы прибавить позитива: в воскресенье сходили с мужем в театр. Экспромтом, как всегда:)). В общем, сделаю мини - рекламу театр-студии киноактера: легкой жизни они не обещают, но позитивные эмоции от соприкосновения с искусством, удовольствие и смех от наполненного тонким французским юмором спектакля точно гарантированы😊). Кстати, к сведению-съёмка на спектакле была разрешена и приветствуется! #театр #искусство #стрессотерапия #позитив_юмор #преодолейдепрессию
Хочу рассказать о себе как о специалисте:)). Психолог не врач, но психическое здоровье и благополучие требует не меньше внимания, чем ноги и головы. Я очень люблю люблю свою профессию, для меня работа психолога- призвание и счастье, и это счастье заработанное: пять лет учёбы в университете, затем - выбор специализации по гештальт – психотерапии и учёба при Московском гештальт-институте более трёх с половиной лет. Клиническая психология 2 года профильной специализации с БЕЛМАПО (Белорусская медицинская академия постдипломного образования). Сдавала профессиональные экзамены на категорию медицинского психолога и выполняю требования раз в несколько лет подтверждать квалификацию. Помимо профильного образования, сотня часов личной терапии. Профессиональные ассоциации, тренинги, дополнительные курсы и вебинары - это всё время продолжается (с интересом и удовольствием от процесса учёбы). Чтобы идти в ногу со временем, учусь и повышаю квалификацию.
Привязанность и исцеление в отношениях: человеку нужен человек.
Привязанность и исцеление в отношениях (психотерапии) или почему человеку нужен человек. Немного сведений из психоанализа простым человеческим языком. Ребёнок первый месяц существует в идее, что всё нормально, всё хорошо, я сам себя кормлю, я сам и есть свой внешний мир. Внешний мир недифференцирован, ребенок парит во всемогуществе и блаженном наслаждении. Но внешний мир необходим хотя бы для удовлетворения потребностей, и эта тревожная зависимость-цена человеческого становления. То есть то, что...
