Галина Кросс

🌿 Техника принятия себя: как перестать бороться и начать жить в гармонии.  Принять себя — звучит просто, но для многих это становится вызовом всей жизни. Мы живём в мире, где нас постоянно оценивают: соцсети диктуют стандарты красоты, карьера требует перфекционизма, а окружение ждёт идеальных решений. Но что, если остановиться и разрешить себе быть собой — несовершенным, но настоящим?   Что такое принятие себя? Это не безразличие к своим слабостям и не оправдание лени. Принятие — это честный разговор с собой: «Да, у меня есть недостатки, но они не определяют мою ценность»...

**Как легко бросить курить и не начать заново: проверенные стратегии**   Курение — одна из самых коварных привычек. Она маскируется под способ снять стресс, «занять руки» или даже стать частью социализации. Но рано или поздно многие понимают: сигареты крадут здоровье, деньги и свободу. Если вы решили бросить, но боитесь сорваться, эта статья для вас.  Хочу поделиться сделанными для себя полезными советами, как пройти путь к жизни без никотина осознанно и без возврата к старому.   1. Не откладывайте — выбирайте дату**   Первое правило — перестать говорить «завтра»...

Уверенность в себе: как перестать сомневаться и начать жить. Уверенность в себе — не врожденный дар, а навык, который можно развить. Но почему одни люди излучают спокойствие и решимость, а другие постоянно борются с сомнениями? Ответ кроется не в генах или удаче, а в привычках, мышлении и ежедневных действиях. Давайте разберемся, как перестать быть заложником страхов и стать автором своей жизни. Мифы об уверенности, которые мешают вам расти:   1. «Уверенность = отсутствие страха». На самом деле уверенные люди тоже боятся...

**Типы привязанности у мужчин: Как это влияет на ваши отношения?**   Психологи давно доказали: то, как мы строим отношения во взрослой жизни, во многом зависит от типа привязанности, сформированного в детстве. У мужчин эти паттерны часто проявляются особенно ярко, влияя на их поведение в любви, дружбе и даже на работе. Разберемся, какие бывают типы привязанности и как их распознать. 1. Надежный тип: "Опора, а не груз"  Мужчина с надежной привязанностью — это тот, кто умеет быть близким без страха и контролировать эмоции без агрессии...

Мужской взгляд.   Сидим мы как-то раз с уважаемым редактором на кухне, чай с плюшками гоняем. Умная колонка играет для фона не самую умную музыку, по телевизору чуть слышно английский джентльмен рассказывает, как хорошо там, где нас нет. За окном у нас осенняя слякоть, а там, где нас нет, картинка красивая: Япония, сакура цветет, я даже залюбовался. И тут драгоценный редактор поворачивается ко мне и спрашивает, а как я отношусь к сексу на первом свидании и не хотел бы написать на эту тему "пару строк"...

Ну кто же не слышал про самооценку? Да, да про ту самую, нашу многострадальненькую самооценочку.  Безусловно, самооценка является фундаментом нашей личности. А вот какая это самооценка зависит от того насколько "здоровы тараканы в нашей голове" ну и конечно на сколько зрелая наша личность.  А что, если под ней лежит еще кое-что, еще более базовое и необходимое, ещё более значимое. Это - самоценность. Самоценность – это один из тех кирпичиков, который вместе с другими не менее важными элементами образует здоровую зрелую личность...

Практика благодарности Благодарность-блага дарить.  Практика благодарности — эффективный и доступный каждому способ за короткий срок изменить свою жизнь к лучшему.  Фантастика?  Вовсе нет. Психологи провели и продолжают проводить исследования, которые подтверждают, что чувство благодарности помогает наполнить жизнь положительными эмоциями, наладить отношения с близкими, найти новых друзей, улучшить свой сон, настроение и в целом укрепить здоровье. Как это возможно? Всё просто. Что мы отдаём людям, миру, вселенной то и получаем обратно...

Сохранение семьи - это задача прежде всего женщины! Прочитала я сегодня с утра у одного блогера и ещё по видимому психолога мужского пола. И почему-то меня это фраза тригернула. Боже, подумала я, ну когда же ответственность за брак перестанут вешать только на женщин. Почему не уйдёт уже в историю вот это все про хранительницу очага. И когда же мужики уже поймут, что беря женщину в жены они не приобретают собственность с кругом обязанностей. А ели уж женщина решилась уйти из семьи, спустя много лет, значит виноват мужчина, потому что женщины просто так не бегут из семьи, если им в ней хорошо...

Всегда восхищался интернет-психологами, этими беспечными ездунами по ушам, вовремя оседлавшими волну, одержимыми лишь одной целью – помогать людям. Лучшая работа в жизни, а за работу, как известно платят и платят судя по всему хорошо и охотно. Иногда так хорошо, что можно даже жить на берегу океана и как божество взирать сверху в низ на свое стадо, мирно пасущееся на заливных лугах жизни. Милые барашки, они всегда с надеждой смотрят в глаза своим гуру, в поисках ответа на вопросы, которые они так никогда и не получат...

Первое, что ты должна сделать, убедившись в измене мужа, — это не сделать ничего. Сейчас твоя главная задача — не напороть косяков на эмоциях. Никому не звони. Ни с кем не делись. Ни с мамой, ни с подругами. Они тебя только накрутят. В результате, ты напрыгнешь на мужа с плачем и криками о том, что тебе всё известно. Давай я тебе расскажу о последствиях такого шага. Муж с вероятностью 99% начнёт всё отрицать, делая из тебя дуру. Ты будешь орать: «Не делай из меня дуру!» Он объявит тебя припадочной и потребует не выносить ему мозг...