Винокурова Валерия

- 1 кг. Я очень долго этого ждала и это случилось, - 1 кг с помощью голодания! И так мой рацион на голодовку, и не буду я это называть пищевой паузой! - завтра. картофельное пюре и яйцо. Без него нельзя, я пью витамины - 5 конфеток, по типу Рафаэлло - 3 белка яиц - ряженка - много воды Так же я в течении дня сделала йогу и несколько упражнений для жопы. Помните, пока есть вес, его можно конвертировать в мышцы, ибо при похудении жопа сильно схуднет. Сегодня я продолжила голодовку, ибо это очень заманчиво. Следим)

Тадам! Вот мой первый пост, а о чем он? А он обо мне и о моих мыслях. Уже месяц я веду борьбу с лишним весом, вот так «Бах!» и я +10 кг. Раньше помогало не есть дня три и -3 кг, в этот раз все поло не так… 1. Я не смогла не есть, мой мозг орал о потребности еды! Это было кошмарно! 2. Я слишком сильно запустила себя, обычно я ловила момент где то на +5. И конечно нужно сказать, что мой привычный вес 60 кг, а сейчас 70 кг, при росте 167. Всю свою жизнь я не считала себя худой, хотя все так и говорили, задорно ела все подряд и была рада этому. Я правда думала, что это не закончится никогда. Пока не ясно, что прослужило причиной, но надеюсь скоро доктор мне расскажет. Что же я делала в этот месяц: - занималась спортом, по 30 мин в день дома - питалась правильно - отказалась от алкоголя - уменьшила сахар в своей жизни - занимаюсь йогой и медитацией - слабительное - очищение полисорбом В планах: -поход к врачу эндокринологу - LPG массаж - интервальное голодание по вторникам на воде и ряженке - продолжать заниматься