Мастерская управления «Сенеж»

Часто ли вы тревожитесь? И нормально ли это? Спросили об этом у Дмитрия Атаманова, практикующего врача анестезиолога и психотерапевта, руководителя проектов департамента методологии Мастерской управления «Сенеж». В материале Дмитрий рассказал о причинах тревоги, особенностях работы мозга и ежедневной профилактике. На карточках в финале поста поделимся, как с помощью простых практик избежать тревожных расстройств, а в тексте - о работе организма. Известный специалист в области психиатрии Дэвид Барлоу сказал: «Без тревоги не было бы наших успехов»...

Наука биохакинга - это не про взлом данных или цифровые атаки. Это о том, как вернуть себе энергию, продуктивность и здоровый тонус организма. Сегодня поговорим о том, какие существуют инструменты. Для начала, давайте разберёмся, какие главные цели биохакинга. В приоритете это развитие продуктивности в жизни. А если смотреть чуть дальше - выстраивание здоровья и активное долголетие с помощью полезных привычек. Если ежедневно следовать правилам, то первые результаты можно получить всего через месяц практик...

Привет, это Мастерская управления «Сенеж»! Мы - образовательный центр платформы «Россия - страна возможностей». И в этом блоге будем рассказывать, как развивать необходимые сегодня soft skills или надпрофессиональные навыки специалистам, лидерам и управленцам...