Vanyshka

МОЖНО ЛИ ОБОЙТИСЬ ОДНОЙ ПАРОЙ КРОССОВОК? На днях у меня случилась неприятность, я забыла свои любимые кроссовки в одной из спортивных студий. Хорошо, что во время опомнилась и скоро поеду забирать 😁 Меня это расстроило, потому что для каждого направления я обуваю специальные кроссовки, которые покупала под тренировку . Это важно, потому что занятия в неподходящей обуви могут привести к травме! Можно обойтись и «универсальными» кроссовками, но в них точно нельзя бегать🚫 При выборе кроссовок рекомендую обратить внимание:  • Для функциональных тренировок обувь должна быть закрытой и иметь жесткую подошву. При выполнении упражнений с весом важна устойчивость!  • Для кроссфита как раз подойдут те самые универсальные кроссовки. Так как кроссфит- это и гимнастика, и гиревой спорт, и силовой экстрим, и бег.  • Отдельного внимания заслуживают беговые кроссовки. Они отличаются тем, что их подошва скошена и сильно утолщается от носка к пятке. Это способствует правильному наклону тела при беге. Как думаете, о какой обуви Я забыла написать? С детства всеми любимые ЧЕШКИ 😁 Без них никуда в танцах, стрейчинге и тд. Какой бренд кроссовок любите и почему?

«Я СТЕСНЯЮСЬ ХОДИТЬ В СПОРТЗАЛ» Да, именно такую фразу я слышу уже не в первый раз! Кто-то боится вспотеть🤔, кто-то нерничает из-за неидеальной формы… Многие переживают из-за того, как они будут выглядеть на тренировке ‐ растрепанные, раскрасневшиеся, в мокрой одежде и т.д. А если подумать… Зачем мы идём в спортзал? За своей идеальной формой! Вокруг вас будут такие же потные, раскрасневшиеся люди. Потной майкой вы там никого не удивите 😉Страх вспотеть не должен вас останавливать! Смело приходите в зал, включайте любимую музыку, занимайтесь с классным тренером! Шаг за шагом идите к своей цели. А все страхи и сомнения смело отбрасывайте! Представляйте это ощущение, когда достигнете желаемого – кайфуйте! У вас все получится😉

Правильные кроссовки для занятий! На днях у меня случилась неприятность, в одной из спортивных студий забыла свои кроссовки🤦🏻‍♀️ Меня это расстроило, потому что для каждого вида спорта у меня есть специальная обувь . Это важно, потому что занятия в неподходящей обуви могут привести к травме! В продаже есть и «универсальные» кроссовки. Но в них нельзя бегать 🚫 На что нужно обратить внимание? Во-первых, для функциональных тренировок обувь должна быть закрытой и иметь жесткую подошву. При выполнении упражнений с весом важна устойчивость! Для кроссфита как раз подойдут те самые универсальные кроссовки. Так как кроссфит- это и гимнастика, и гиревой спорта, и силовой экстрим, и бега. Отдельного внимания заслуживают беговые кроссовки. Они отличаются тем, что их подошва скошена и сильно утолщается от носка к пятке. Это способствует правильному наклону тела при беге. Как думаете, о какой обуви Я забыла? Они нужны для душа, без них никуда) 😁 А для гимнастики лучше всего подойдут чешки!

ВЕСНА ПРИШЛА Не успела оглянуться, как наступила весна. А это значит, что лето не за горами😱Приближается сезон красивых платьев и каблуков💃 Новое время года - новые цели)) Я хочу к летнему сезону видеть в зеркале своё идеальное тело. Особенно увидеть в бикини круглые ягодицы 🤪 Весна будет жаркой, а я активной💪🏼 Еще в моих планах - продолжать для вас обзор спортивных студий и клубов; - начать готовить для вас кое что интересное. Готовьтесь! Уровень мотивации и спорта нарастает! Сделаем мир красивым вместе с вами!

МОЙ ПОДХОД К ВКУСНЯШКАМ ⠀ Как вы знаете, я много занимаюсь спортом. Моя физическая форма для меня очень важна👌 90% моего рациона-это еда, благодаря которой я сохраняю стройность и выстраиваю красивый рельеф тела 💪🏼 в моем рационе белок, овощи, медленные углеводы) ⠀ Однако, я - девочка и я человек) мне свойственны изменения в настроении и потребностях, в зависимости от уровня гормонов в разные дни цикла 😉 Поэтом не вижу ничего страшного в том, чтобы иногда есть «запрещенку»)) В Стамбуле я не отказала себе в ароматном хлебе и сладкой пахлаве😍 Такие вкусности я пробую понемногу! И только до 18:00) ⠀ При этом много гуляла и сжигала калории ☺️ а значит угрызений совести - 0! Кайфа и наслаждения - 100% ⠀ Я считаю, что не стоит циклиться на чем-либо и вводить жесткое табу. Это выливается в срывы и плохое настроение. А разве это поможет вам на пути к достижению ваших целей? 😉 Главное во всем знать меру и понимать, чего вы хотите! Какие у вас приоритеты? И тогда ваша жизнь заиграет ярким красками😊 ⠀ Не стесняйтесь, задавайте вопросы по моему рациону, обязательно отвечу! 🌺