Психология души

5️⃣ МУЖСКИХ ПОСТУПКОВ, которые не заслуживают прощения: ⛔️ Рукоприкладство. Самое жестокое и самое худшее, что может совершить мужчина в отношении женщины. Беги и больше не возвращайся. ⛔️ Одни слова. (Пустые обещания)  Женщины любят ушами. Но когда слова не подпитываются поступками, не понятно, что на самом деле хочет от Вас мужчина. Худшее для женщины оставаться в неопределённости. ⛔️ Обман. Недержание своего слова, также приводит женщину в состояние стресса. Например, он говорит, что приедет в 5. Но в 4 он сообщает, что у него дела. Каждый такой поступок, вводит женщину в сомнение о правильном выборе своего избранника. ⛔️ Внимание. Одно из самых важных моментов для женщины. Мы хотим чтобы партнер с нами говорил, слушал нас, приезжал когда грустно, удивлял без повода и т.д. Звучит бонально, но в 90% случаев на вопрос «Что вам не хватало в отношениях?», я слышу: «Внимания». Простить-то можно, но жить в таких отношениях женщина не сможет. ⛔️ Обмен ролями. Не чувствует себя женщиной рядом с партнером. Это когда мужчина просит внимания, бесконечного сочувствия, помощи. Женщина дает это ему, но не понимает, что происходит. Пары распадаются. С бесконечными претензиями друг к другу. Также обмен ролями происходит когда женщина пытается «тащить» на себе семью. То есть больше работает, больше зарабатывает, больше успевает, в отличии от своего мужчины. Далее женщина понимает, что вполне справляется самостоятельно, и такой партнёр ей не нужен. Выбирайте свою половину правил

Топ 5️⃣ книг которые помогут вам избавиться от ваших отношений с мужчиной если они: ❇️ с физическим, психологическим, моральным насилием. ❇️безответными чувствами. ❇️нездоровыми отношениями. ❇️созависимостью. 1️⃣ Робин Норвуд: «Женщины, которые любят слишком сильно» Поможет понять как вы находите партнеров не отвечающих вам взаимностью, но продолжаете их страстно любить. 2️⃣ Ауд Далсегг: «На КРЮЧКЕ» Узнаете живете ли вы с психопатом или тираном? А может ими являются ваши родители? 3️⃣ Робин Норвуд: «Письма женщин, которые любят слишком сильно». Реальные истории женщин, попавших в беду. Как они справляются с этим роковым чувством. Как преодолевают зависимость от партнера. 4️⃣ Анна Гаятри: «Абьюз» Узнайте, каково жить с родителями, которые забыли про тебя. 5️⃣ Маккензи Джексон: «Whole again» Как пережить токсичные отношения и справиться с болью после них. Это краткий список книг, которые когда-то помогли лично мне пережить самый тяжёлый развод с тираном. Помогли принять, что я прожила жизнь похожую на смерть. Помогли понять, что не нужно сдаваться, а стоит попробовать обрести счастье ещё раз. Каждая из вас достойна счастливых и здоровых отношений. 💝 Выбирайте себя.

Прокрастинация — это лень. ❇️откладывание дел на потом, ❇️нежелание что-то делать, ❇️не жить, а существовать. Вот 6 причин такого состояния: 1️⃣ Самое распространённое: плохое самочувствие, усталость, недостаток сна. Например, если вы ложитесь спать в 2 часа ночи, а в 6 уже встаете, ваша прокрастинация вполне естественна.  Тоже самое касается самочувствия и упадка сил. 2️⃣ Отвлекающие факторы. “Я на минуточку, только ленту в инсте проверю”,  “Да-да, сейчас только на сообщение отвечу”. В итоге  двухминутное  действие  растягивается на час или более.  А действительно нужная работа так и не выполняется. 3️⃣ Размытая цель. (Неправильная постановка цели) Когда нет понимания о конечном результате, может наступить ступор. Так как непонятно те ли действия вы делаете для достижения цели. 4️⃣ Конфликт ценностей и цели. У каждого из нас есть внутренние настройки, в соответствии с которыми мы и живем. Например, цель поставили, а внутреннее ваше состояние (подсознание) против этой цели. Но вы упорно пытаетесь ее достичь.  Это и есть конфликт ценностей и цели. Из-за этого можете чувствовать себя несчастным, пропадает желание действовать. 5️⃣ Нет плана действий. Есть задача, но нет идей, что с ней делать. Даже если задача не глобальная, но без отсутствия списка пошаговых действий, - сидеть над ней можно долго. Поэтому нужно составить план четких и конкретных шагов. 6️⃣ Ваша цель на самом деле… не ваша. Ежедневно мы подвергаемся влиянию извне. Реклама, фильмы, книги, красивые ка

Мы можем вырваться из рук тревоги… Если будет здраво оценивать ее. Ведь все , что мы и ней думаем , совершенно иллюзорно. Давайте рассмотрим несколько убеждений относительно тревоги: 🔥Мне лучше не тревожиться. Вам нужно и можно тревожиться. Так ваше сознание пытается вас защитить , предупреждает вас и это нормально. Учитесь воспринимать тревогу, как друга - советчика. 🔥Мне стыдно за свою тревогу. Тревога-это не слабость. На самом деле она говорит, что у вас отличная чуйка, на опасности. Этот навык очень полезен, просто нужно его правильно адаптировать. 🔥Я тревожная или с ума сошла. Как раз тревога, это проявление здравого смысла, запрограммированное природой. Нужно только оценивать опасность адекватно. 🔥Моя тревога опасна. Она может вызывать чувство неприязни. Но ни в коем случае она не опасна, она как инстинкт сохранения жизни. Вы можете бояться, но оставаться в полной безопасности. 🔥Мне нужно перестать тревожиться. Это невозможно, чем больше пытаться, тем больше она будет усиливаться. 🔥Главное всегда действовать рационально. Вы же не робот. Ваши эмоции могут вами руководить и они порой помогают ставить цели. 🔥Тревога выходит из-под контроля. Тревога, как головная боль, все равно пройдёт. Вам не нужно ее контролировать. Чем больше контроля , тем больше власти у неё. Держите дистанцию. Тревогу не нужно бояться, ее нужно понимать. Она просто одна из разновидностей ваших эмоций. Поверьте тревога может стать вашим другом, если вы научитесь правильно ею пользоваться.

Газлайтинг — форма психоэмоционального насилия, при которой тиран вынуждает жертву сомневаться в адекватности своих поступков, нормальности поведения и объективности восприятия реальности. Проще говоря убеждает в том, что вы делаете что-то не так, обесценивает, запугивает, обвиняет. В результате человек считает себя странным, а свои реакции и действия ошибочными. Газлайтинг: примеры и популярные методы манипуляции: ❗️Прежде чем диагностировать у себя психические отклонения, убедитесь, что вы не окружены идиотами. Так можно охарактеризовать историю появления данного термина. В пьесе «Газовый свет» 1944 года продемонстрирована ситуация, при которой муж переставляет по дому предметы, а когда жена замечает, что вещи находятся не на своих местах, убеждает её в том, что она сошла с ума и совсем ничего не помнит. Ты сама переставляла, просто забыла. Или «всё лежит на своих местах, ты с ума сошла что-ли?». В результате этих действий супруга начинает сомневаться в своей памяти и рассудке, внушаемая неадекватность набирает обороты и в конечном счёте человек на полном серьёзе может сойти с ума. ❗️ Второй вариант заключается в выставлении жертвы как человека эмоционально нестабильного, глупого или неадекватного. Это как правило касается реакций. Вывел человека из себя, а когда-тот не сдержался, начинаешь спокойным тоном говорить о том, что его поведение ненормально. Происходит обесценивание причин реакции, при одновременном акцентировании внимания на действии жертвы. Газлайтер убеждает