Психология души

5 ОСНОВНЫХ ПРИЧИН РАЗВОДА В НАШЕ ВРЕМЯ: 1️⃣ Взгляды. На будущее и вообще на совместное проживание. Всегда обсуждайте с партнером, как он видит проживание вместе и сравнивайте ваши убеждения о совместной жизни. 2️⃣ Компромисс. Очень важен в отношениях. Если вы не сможете находить его в семейной жизни, то это приведёт вас в отчаяние и нежелание находится с этим человеком рядом. 3️⃣ Деньги. Семейный бюджет. Например, нужно изначально договориться каким будет бюджет: совместный или раздельный. Или, например, вы будете зарабатывать больше своего мужчины. Задумайтесь- не будете ли вы его в дальнейшем попрекать этим. А возможно вы вообще не хотите работать, и готовы полностью посвятить себя дому, семье и детям. 4️⃣ Кто главный. Самый распространённый вид развода. Она хотела по своему, но… «Я мужчина (муж), - я решаю!». Обсуждайте будут ли у вас равноправные отношения или же мужчина сказал, а женщина склонила голову и промолчала. 5️⃣ Цели. Общие цели очень важны. Чтобы муж и жена были не просто людьми, которые делят быт и кровать, но и вместе чего-то достигали. Общие цели объединяют, делают вас сильнее. Поэтому всегда проговаривайте, чего бы вы хотели достичь в будущем и какие цели у вашего партнера. На моих сессиях я помогу вам разобраться в ваших отношениях: • если у вас разлад в семейной жизни, • непонимание друг друга, • вы не чувствуете теплоты от партнера, • перестали радоваться семейной жизни, • не можете прийти к пониманию.

5️⃣ МУЖСКИХ ПОСТУПКОВ, которые не заслуживают прощения: ⛔️ Рукоприкладство. Самое жестокое и самое худшее, что может совершить мужчина в отношении женщины. Беги и больше не возвращайся. ⛔️ Одни слова. (Пустые обещания)  Женщины любят ушами. Но когда слова не подпитываются поступками, не понятно, что на самом деле хочет от Вас мужчина. Худшее для женщины оставаться в неопределённости. ⛔️ Обман. Недержание своего слова, также приводит женщину в состояние стресса. Например, он говорит, что приедет в 5. Но в 4 он сообщает, что у него дела. Каждый такой поступок, вводит женщину в сомнение о правильном выборе своего избранника. ⛔️ Внимание. Одно из самых важных моментов для женщины. Мы хотим чтобы партнер с нами говорил, слушал нас, приезжал когда грустно, удивлял без повода и т.д. Звучит бонально, но в 90% случаев на вопрос «Что вам не хватало в отношениях?», я слышу: «Внимания». Простить-то можно, но жить в таких отношениях женщина не сможет. ⛔️ Обмен ролями. Не чувствует себя женщиной рядом с партнером. Это когда мужчина просит внимания, бесконечного сочувствия, помощи. Женщина дает это ему, но не понимает, что происходит. Пары распадаются. С бесконечными претензиями друг к другу. Также обмен ролями происходит когда женщина пытается «тащить» на себе семью. То есть больше работает, больше зарабатывает, больше успевает, в отличии от своего мужчины. Далее женщина понимает, что вполне справляется самостоятельно, и такой партнёр ей не нужен. Выбирайте свою половину правил

Топ 5️⃣ книг которые помогут вам избавиться от ваших отношений с мужчиной если они: ❇️ с физическим, психологическим, моральным насилием. ❇️безответными чувствами. ❇️нездоровыми отношениями. ❇️созависимостью. 1️⃣ Робин Норвуд: «Женщины, которые любят слишком сильно» Поможет понять как вы находите партнеров не отвечающих вам взаимностью, но продолжаете их страстно любить. 2️⃣ Ауд Далсегг: «На КРЮЧКЕ» Узнаете живете ли вы с психопатом или тираном? А может ими являются ваши родители? 3️⃣ Робин Норвуд: «Письма женщин, которые любят слишком сильно». Реальные истории женщин, попавших в беду. Как они справляются с этим роковым чувством. Как преодолевают зависимость от партнера. 4️⃣ Анна Гаятри: «Абьюз» Узнайте, каково жить с родителями, которые забыли про тебя. 5️⃣ Маккензи Джексон: «Whole again» Как пережить токсичные отношения и справиться с болью после них. Это краткий список книг, которые когда-то помогли лично мне пережить самый тяжёлый развод с тираном. Помогли принять, что я прожила жизнь похожую на смерть. Помогли понять, что не нужно сдаваться, а стоит попробовать обрести счастье ещё раз. Каждая из вас достойна счастливых и здоровых отношений. 💝 Выбирайте себя.

Прокрастинация — это лень. ❇️откладывание дел на потом, ❇️нежелание что-то делать, ❇️не жить, а существовать. Вот 6 причин такого состояния: 1️⃣ Самое распространённое: плохое самочувствие, усталость, недостаток сна. Например, если вы ложитесь спать в 2 часа ночи, а в 6 уже встаете, ваша прокрастинация вполне естественна.  Тоже самое касается самочувствия и упадка сил. 2️⃣ Отвлекающие факторы. “Я на минуточку, только ленту в инсте проверю”,  “Да-да, сейчас только на сообщение отвечу”. В итоге  двухминутное  действие  растягивается на час или более.  А действительно нужная работа так и не выполняется. 3️⃣ Размытая цель. (Неправильная постановка цели) Когда нет понимания о конечном результате, может наступить ступор. Так как непонятно те ли действия вы делаете для достижения цели. 4️⃣ Конфликт ценностей и цели. У каждого из нас есть внутренние настройки, в соответствии с которыми мы и живем. Например, цель поставили, а внутреннее ваше состояние (подсознание) против этой цели. Но вы упорно пытаетесь ее достичь.  Это и есть конфликт ценностей и цели. Из-за этого можете чувствовать себя несчастным, пропадает желание действовать. 5️⃣ Нет плана действий. Есть задача, но нет идей, что с ней делать. Даже если задача не глобальная, но без отсутствия списка пошаговых действий, - сидеть над ней можно долго. Поэтому нужно составить план четких и конкретных шагов. 6️⃣ Ваша цель на самом деле… не ваша. Ежедневно мы подвергаемся влиянию извне. Реклама, фильмы, книги, красивые ка

Мы можем вырваться из рук тревоги… Если будет здраво оценивать ее. Ведь все , что мы и ней думаем , совершенно иллюзорно. Давайте рассмотрим несколько убеждений относительно тревоги: 🔥Мне лучше не тревожиться. Вам нужно и можно тревожиться. Так ваше сознание пытается вас защитить , предупреждает вас и это нормально. Учитесь воспринимать тревогу, как друга - советчика. 🔥Мне стыдно за свою тревогу. Тревога-это не слабость. На самом деле она говорит, что у вас отличная чуйка, на опасности. Этот навык очень полезен, просто нужно его правильно адаптировать. 🔥Я тревожная или с ума сошла. Как раз тревога, это проявление здравого смысла, запрограммированное природой. Нужно только оценивать опасность адекватно. 🔥Моя тревога опасна. Она может вызывать чувство неприязни. Но ни в коем случае она не опасна, она как инстинкт сохранения жизни. Вы можете бояться, но оставаться в полной безопасности. 🔥Мне нужно перестать тревожиться. Это невозможно, чем больше пытаться, тем больше она будет усиливаться. 🔥Главное всегда действовать рационально. Вы же не робот. Ваши эмоции могут вами руководить и они порой помогают ставить цели. 🔥Тревога выходит из-под контроля. Тревога, как головная боль, все равно пройдёт. Вам не нужно ее контролировать. Чем больше контроля , тем больше власти у неё. Держите дистанцию. Тревогу не нужно бояться, ее нужно понимать. Она просто одна из разновидностей ваших эмоций. Поверьте тревога может стать вашим другом, если вы научитесь правильно ею пользоваться.

Газлайтинг — форма психоэмоционального насилия, при которой тиран вынуждает жертву сомневаться в адекватности своих поступков, нормальности поведения и объективности восприятия реальности. Проще говоря убеждает в том, что вы делаете что-то не так, обесценивает, запугивает, обвиняет. В результате человек считает себя странным, а свои реакции и действия ошибочными. Газлайтинг: примеры и популярные методы манипуляции: ❗️Прежде чем диагностировать у себя психические отклонения, убедитесь, что вы не окружены идиотами. Так можно охарактеризовать историю появления данного термина. В пьесе «Газовый свет» 1944 года продемонстрирована ситуация, при которой муж переставляет по дому предметы, а когда жена замечает, что вещи находятся не на своих местах, убеждает её в том, что она сошла с ума и совсем ничего не помнит. Ты сама переставляла, просто забыла. Или «всё лежит на своих местах, ты с ума сошла что-ли?». В результате этих действий супруга начинает сомневаться в своей памяти и рассудке, внушаемая неадекватность набирает обороты и в конечном счёте человек на полном серьёзе может сойти с ума. ❗️ Второй вариант заключается в выставлении жертвы как человека эмоционально нестабильного, глупого или неадекватного. Это как правило касается реакций. Вывел человека из себя, а когда-тот не сдержался, начинаешь спокойным тоном говорить о том, что его поведение ненормально. Происходит обесценивание причин реакции, при одновременном акцентировании внимания на действии жертвы. Газлайтер убеждает

Выделяют следующие виды тревожных расстройств: ❗️Изолированные фобии. Боязнь определённой ситуации:самолетов, лифтов, глубины, животных. Примерно 12% имеют такого вида расстройство. ❗️Паническое расстройство. Это боязнь собственных психологических и физиологических реакции: изменение дыхания или сердечного ритма, дрожь, головокружение. Паническое расстройство выделяют примерно у 3% людей. Нередко оно приводит к депрессии. ❗️Обсессивно- компульсивное расстройство (ОКР). Когда мысли преследуют вас: об отравлении, потери контроля, возможной ошибке. Человек с таким расстройством ощущает позывы заглушить эти мысли: мытьем рук, едой, постоянными проверками. Им страдают около 5% людей и также это расстройство приводит к глубокой депрессии. ❗️Генерализованное тревожное расстройство. Склонность к постоянному волнению. Все события для таких людей в любом исходе негативные. Оно встречается у 9% людей. ❗️Социофобия. Боязнь осуждения со стороны других людей: на вечеринках, на встречах, туалетах. Симптомы,огромное напряжение, навязчивые переживания, что приводит к самоизоляции и одиночеству.Страдают около 14% людей от этого недуга. ❗️Посттравматическое стрессовое расстройство(ПТСР). Оно обосновывается страхом, вызванным при столкновении с серьёзной угрозой или травмой. К ним относят:физическое насилие, несчастные случаи и участие в военных действиях. Люди с ПТСР часто переживают свой травматический опыт в кошмарах или через флэшбеки. Они раздражительны, напряжены и всегда ко всему относят

Любовь… Любовь не столько чувство, сколько отношение, сопровождающее определёнными действиями. Любовь-это решение: Я буду заботиться о твоём благополучии… Любовь также выражается в конструктивных и позитивных поступках. Вы говорите, о том, что вас любят, когда чувствуете, что кто-то заботится о вас, о вашем благополучии. Это ощущение заботы, приносит огромное удовлетворение вашему душевному равновесию. Когда вы чувствуете себя любимым, возникает естественная реакция уважения к этому человеку, который проявляет в вашу сторону любовь. Даже, когда между родителями и взрослыми детьми царит взаимная любовь и уважение, и те и другие ощущают эмоциональную поддержку, которая, в свою очередь, способствует физическому здоровью и долголетию. К сожалению, по своей природе мы можем выражать любовь на понятном для нас, а не для любимого человека языке, то есть так, как мы хотели бы этого по отношению к себе. У каждого свой особенный язык любви, вот почему в парах начинаются противоречия. И это не означает, что кто-то, кого-то не любит, просто он не знает язык любви своего партнера, не понял его особенность восприятия чувств. Секрет успеха любых взаимоотношений заключается в том, чтобы научиться проявлять любовь и заботу на понятном для другого языке. Записывайтесь на консультацию и выстраивайте здоровые, и понятные для обоих отношения.

Страхи …. Знаете у каждого человека есть страхи. И он живет с ними на протяжении долгого времени,можно сказать даже на протяжении всей своей жизни. Не понимая ,что большое количество времени он тратит ,на то , чтобы обслуживать эти страхи . Своими : 🔥Мыслями 🔥Действиями 🔥Отношениями 🔥Контролем 🔥Обидами 🔥Криками 🔥Слезами Насколько он становится беспомощным перед самим собой , перед своей способностью побороть их. Ведь мы люди настолько сильные,что завоевываем страны,покоряем океаны, ныряем на глубины ,прыгаем с облаков. Но лишь один единственный страх может быть сильнее тебя. И из- за него ты готов потерять себя … Не теряйте себя , живите , не поддавайтесь общей панике, общайтесь с более стрессоустойчивыми людьми и всегда ищите поддержку , если сами не можете ее себе оказать.  Здесь вас всегда поддержат ❤️‍🔥

Вы когда-нибудь задумывались о том, почему у одних людей жизнь складывается легко и радостно, а другие как будто притягивают в свою жизнь всякого рода нелепые моменты, попадают в неприятные жизненные ситуации? Огромную роль в выборе жизненного пути и правильного следования по нему играет система ценностей человека. Это – ориентир каждого, правила и представления о нормальной жизни, работе, учебе, досуге, общении. Эти характеристики играют ключевую роль в каждом действии, намерении, поступке, а также в реакции на ситуации и даже слова людей. Какие бывают ценности? В зависимости от сферы, к которой относятся ценности, их можно условно разделить на: ❗️культурные; ❗️общечеловеческие; ❗️индивидуальные. Все ценности, кроме индивидуальных, формируются на основании мнения окружающих, а также особенностей местности, в которой родился человек, традициями и тенденциями в общении. А вот к индивидуальным ценностям относятся исключительно субъективные особенности мировоззрения личности. Общечеловеческие ценности - это здоровье, семья, дети, жизненный успех. Такая система имеет стремление к самореализации. Кто-то реализует себя в карьерном росте, кто-то – в семье, кто-то – в детях. Это все преследует одну цель – закрепление собственной значимости и трансляция ее в будущее. К культурным жизненным ценностям относятся: ❗️творчество и духовность; ❗️тесное общение с роднёй ❗️друзья; ❗️свобода суждений; ❗️самооценка и уверенность в собственных силах; ❗️независимость; ❗️уважение окружающих;

Успех и любовь… Давайте на секунду задумаемся об успехе. Том Питерс , автор книги,,Процветание в хаосе ‘’, сказал: Выживут и добьются успеха только те компании, которые проявлять лояльность к своим клиентам. Питерс имеет ввиду построение взаимоотношений, без которых невозможен успех. Психолог Кевин Леман, автор книги ,,Как победить в крысиных бегах и не превратиться в крысу’’, предлагает три закона, чтобы достичь успеха: ❗️Закон первый. Люди купят все, что угодно, если им понравится человек, который им это продаёт. ❗️Закон второй. Взаимоотношения строятся по одной беседе. ❗️Закон третий. Изучайте своих клиентов, чтобы знать их как личностей. Известный лектор-мотиватор Зиг Зиглар построил свою карьеру на принципе: Вы достигните успеха, если поможете людям получить то, чего они хотят. Так что любовь - это путь к достижению успеха.

Что ценили Вы в своей жизни? Такие разные люди, такие разные судьбы, такие разные ценности и такие разные взгляды. А что для Вас ценно? Вы думали об этом : ❗️Отношение к Вам. ❗️Упорство. ❗️Чтобы вы были на первом месте. ❗️Чтобы о Вас никогда не забывали. ❗️Чтобы Вас берегли, как драгоценность. ❗️А может просто деньги. ❗️Путешествия. ❗️Дети, родители, друзья, люди. Можно перечислять бесконечное множество ценностей, но мало кто,назовёт только одно ☝🏻 Я ценю жизнь, жизнь которая может мне показать, все то , что мы перечисляем в бесконечных списках, может показать мне, для кого я важна, а для кого просто очередной вагон в который можно войти и проехать на нужную станцию. Жизнь может показать мне мир, какой угодно, какай я захочу. Жизнь будет тебя беречь и всегда поднимать  с колен на ноги. Жизнь будет заставлять тебя не сдаваться и показывать тебе, ради чего стоит идти дальше. Жизнь- это единственное, что может по щелчку испариться. А за все остальное можно и нужно бороться. За любовь, за свои мечты, за свои идеи, за людей, за детей, за свои взгляды, за самого себя. Твоя жизнь, всегда даёт тебе шанс все исправить, все поправить и даёт тебе шанс быть счастливым. Жизнь-это твой путь и твоя дорога, тебе выбирать, как по ней идти и с кем. Быть счастливым или закопать своё счастье посреди пути. Жизнь, даёт тебе огромное количество шансов, чтобы только ты человек был счастливым. Не потеряй свою жизнь и свой шанс. Шанс обрести счастье и не важно будет ли оно с миллионами