Команда REACTIVE

​​🟢Готовы ли вы?🟢 Простой вопрос, с которого начнутся перемены в вашей жизни Время неумолимо, и действовать нужно сейчас. Иначе годы пройдут, а вы так и не сдвинетесь с места. Чтобы решиться на что-то, нужно задать себе только один вопрос: «Готов ли я?» Готов ли я заняться спортом? Готов ли я начать ремонт? Готов ли я бороться с социофобией? Готов ли я избавиться от вредных привычек? Ваша продуктивность и решимость зависят только от вашей готовности. Многие считают, что достигать целей им мешает лень или отсутствие мотивации. Но на самом деле они просто не готовы начать жить той жизнью, к которой стремятся. Неважно, что будет ждать вас на пути и насколько масштабные у вас цели. Если вы чувствуете, что готовы, то сможете предпринять нужные шаги, решить проблемы и развиться. Вот почему ответ на этот вопрос так важен. Ответ «я готов» даёт вам силы и открывает почти безграничные возможности.

🟢Остановитесь. Выдохните. Осознайте.🟢 Находясь в постоянной спешке, живя от выходных до выходных, мы упускаем что-то по-настоящему важное. Дни, месяцы, годы пролетают, и появляется ощущение, что невозможно продохнуть, а жизнь проходит мимо. Для того, чтобы не терять из внимания основные ценности и цели, чётко видеть вектор своего развития, получать удовольствие от жизни и понимать себя, необходима осознанность. Жить осознанно — значит: 🔅 уметь находиться в моменте и полностью существовать в нём; 🔅 понимать себя и свои желания, не бояться следовать им; 🔅 думать не о прошлых ошибках, а жить в реальности, действовать здесь и сейчас. Хотите прожить жизнь, как белка в колесе? Нет? Тогда выдыхаем и учимся осознанности. 🔘 Во-первых, распишите все свои долгосрочные и краткосрочные цели. Это позволит вам держать в голове то, к чему стремитесь, и не забывать об этом в ежедневной рутине. 🔘 Во-вторых, пользуйтесь техникой «заземления»: в течение дня останавливайте себя и задавайте такие вопросы: «Что я чувствую?», «Чего я хочу?», «Какое у меня настроение?» Так научитесь осознавать себя в моменте и даже откроете про себя что-то новенькое, чего раньше не замечали. 🔘 Наконец, попробуйте медитацию, йогу или бег – телесные практики круто помогают собрать мысли в кучу и отпустить из головы всё лишнее. ✨ Повторяйте эти практики регулярно, и более осознанная жизнь подарит вам чувство радости момента и даст ощутить, что ваша жизнь в ваших руках!