svet_lana_ray

Пришел вопрос «Как так получилось? Ты любила бывшего мужа, а сейчас не испытываешь этих чувств к нему?» На этапе разрыва было много чувств, словно винегрет: любовь, сексуальное влечение, благодарность, гнев, разочарование, обида, душевная боль, вина.  Заняло время, чтобы переварить, разобрать на молекулы свои чувства и эмоции, абсолютно все. Осознать, что все что происходило в моей жизни было с моего разрешения, и глупо предъявлять претензии кому-то. Важно понять как эти чувства зародились во мне и как влияли на мое состояние и восприятие других...

Если заглянем в важные аспекты жизни, то увидим дуальность буквально во всем. Начиная с себя же, ведь у каждого есть и свет, и тьма. Принимая тот факт, что они одинаково прекрасны, мы приходим в центр себя, в единство в своем проявлении. А когда уходим в крайность одной части целого, получается, что мы уходим от своего центра, от центра своей сущности. А значит в непринятие другой своей грани. Если смотреть на сферы жизни, например, в любовные отношения. Где есть и духовная, и физическая составляющие партнерства...

Зачастую мы так неосознанно проживаем в том или ином эгрегориальном пространстве, в полном разделении и не принятии друг друга, что не замечаем как подчиняемся. Например, политические взгляды: либералы, демократы, диктатура. Или вероисповедание: христианство, мусульманство, иудаизм. Или пристрастия в питании - веган и мясоед, и подобное. Какие-то рамки, классификация, типирование. Часто слепо прислушиваемся и идём за тем или иным выбранным лидером, экспертом, поклоняемся кому-то или чему-то, считаем высшей силой, выполняем ритуалы, носим обереги, верим в приметы...

Есть такая установка? Срочно снимаем ограничение 🚫 Наслаждаться жизнью - это проживать ее на все 100% и это ТОЧНО НЕ значит ничего не делать, плевать в потолок и скучать. Это труд. Это каждый день создавать что-то новое. Это узнавать новое, учиться, развиваться. Это приносить пользу людям, природе, планете. Это замечать знаки, доверять и благодарить. Это любить безусловно. Пространство дает каждому 1000 возможностей, чтобы мы были счастливы и наслаждались жизнью ежедневно. Посмотри как проходит...

Друзья, поговорим о том, как помочь себе вернуть себя. В тех или иных ситуациях, событиях мы все по-разному проживаем свои эмоции. И здесь ВАЖНО НЕ зацикливаться, НЕ залипать в так называемой “МАСКЕ ПЕЧАЛИ”, а прожить, прожевать и выплюнуть! Все наши эмоции запечатываются в теле. Оно хранилище всего опыта прошлого. Представь себе картотеку, а каждая эмоция - гнев, радость, грусть, злость и др. - это карточки определенного цвета. И вот ты складываешь всю жизнь эти карточки в ящички. Возникает вопрос: какого “цвета” в твоей картотеке больше всего? Просто задумайся...

Как много насилия женщина испытывает на себе благодаря убеждениям, крепко засевших в головах социума. И зачастую первый шаг к насилию делает она сама еще в юном возрасте, а затем присоединяются и ее партнеры. Женщина обрастает множеством комплексов, травм, ограничений, болезней, и нелюбовью к себе и окружающим. Вот только некоторые из убеждений про женщин : ▪️Нет оргазма от вагинального секса - фригидна (надо симулировать) ▪️Нет кубиков на животе - нестандарт красоты ▪️Желает подарки - меркантильная...

В разнообразии различных видов витаминов важно выбрать легкоусвояемые их формы. С питанием мы получаем микро и макро нутриенты в самых легкодоступных формах, но при их недостаточности необходимо принимать витамины в формах близких к натуральным. Таким образом от витаминов будет максимум пользы. Начну с металлов. Например, магний, цинк, медь, железо, хром и др. В организме наилучшим образом усваиваются ХЕЛАТНЫЕ формы (аминокислоты) органические соединения с металлами. Так как же различать? Оксид, сульфат, хлорид, карбонат - это НЕ хелатные формы, простые неогранические соединения с металлами....

Данный подход в лечении применяю на себе. Из общих рекомендаций. Минимум питания, максимум сна. Обильное питье теплой чистой воды. Высоковибрационная музыка на фоне, позитивные мысли и хорошие эмоции. Важно подключать схему как можно скорее после появления первых звоночков о грядущий симптомах. Первым делом Цинк, хелатная форма, 20-30 мг. Далее распределить в течение дня: Витамин Д 10000 ед. (в 1-2 приема) Цинк 20-30 мг 3-4 раза в день. Принимать только после еды! Витамин С 1000 мг (в 1-2 приема) Магний хелатный 400-500 мг 1-2 раза в день Монолаурин 1200 мг 1-2 раза в день, желательно натощак...

Какие витамины я принимаю на постоянной основе и периодическими курсами. 💊 Витамин Д в дозе 2000-5000 МЕ в сутки. Витамин жирорастворимый, имеет свойство депонироваться в печени и расходоваться по мере необходимости. В летний период дозу снижаю или принимаю через день. А в отпуске на солнце и вовсе забываю. Кстати, если в организме достаточное количество витамина Д, то загар сразу получается ровный и без солнечных ожогов. 💊 Йод в дозе 150-225 мкг. Обращаю внимание, что именно МИКРОграмм. Живу в йоддефицитном регионе, поэтому важно дополнять рацион таким микроэлементом как йод, который встраивается в молекулы гормонов щитовидной железы...

💡 Сладкий крепкий сон залог бодрого и активного дня! В организме каждого человека синтезируется очень важный гормон - мелатонин. Именно этот гормон дает нам сигнал, что пора спать, появляется зевота, замедление в теле. Пик его выработки приходится на 9-11 вечера, поэтому так важно ложиться спать сегодня, чтобы быть бодрым завтра 😊. Помимо всего прочего мелатонин считается гормоном молодости и долголетия, он является мощным антиоксидантом. Так как же обеспечить крепкий сон и продуктивную выработку мелатонина? Проверено на себе 🙂 1...

Мимикрия под голод - это программа очищения и омоложения организма при помощи особого вида питания. Автор доктор Вальтер Лонго. В течение 5 дней мы едим, а клетки организма думают, что голод. Метаболизм НЕ замедляется, а кортизол остается на прежнем уровне, т.е. без стресса. Происходит рост выработки стволовых клеток, повышается иммунитет, нормализуются гормональный фон, женское здоровье. Псевдоголодание разрешено соблюдать практически всем взрослым людям. Противопоказаниями являются сахарный диабет, недостаточная масса тела, беременность...

🎂 Шоколадный Брауни без сахара 2 яйца, 2 банана, 40 гр какао порошка (2 ст. ложки и горкой), соль на кончике ножа, 5 гр разрыхлитель. Если хочется слаще, то добавить сах.зам по вкусу. Все смешать погружным блендером и выпекать при 180 градусах 25-30 минут. Остывший Брауни залить глазурью. 30 грамм темного/горького шоколада + 30 грамм молока/сливок. Растопить шоколад в молоке. 🍮 Кунжутная паста. И ОСТОРОЖНО! очень ВКУСНО!!! и супер ПОЛЕЗНО! 40 грамм урбеча из семян кунжута/паста тахини, 10 грамм меда, 3 грамма какао порошка...