Елизавета Зараменских

Да все потому, что когда мы хотим сделать какое-то дело, мы полны мотивации! Нужно делать не откладывая. Ведь в этот момент организм вырабатывает гормон удовольствия/радости - дофамин. 💖 Как только мы решили отложить это ‘на потом’ , мы потеряли мотивацию и понизили дофамин от того, что не завершили дело, отложили на потом своё желание.  Что происходит в организме при этом? Правильно, понижается дофамин. Зато вырабатывается ещё больше пролактин. А это гормон стресса (в том числе).  Результат:  Мы пребываем в стрессе и депрессии, если не используем свои импульсы к действию...

Здравствуйте, я хочу, чтобы вы полюбили фитнес и осознанно понимали, что с вами происходит, когда вы им занимаетесь. Во-первых, когда мы занимаемся спортом, фитнесом, выделяется огромное количество дофамина, гормон мотивации, что очень хорошо ускоряет работу мозга. Появляются новые идеи, цели, а не только выполнение поставленной задачи-похудеть. Это хорошо мамочкам в декрете, где мозг в целом то не работает. Большинство успешных людей занимаются спортом. Если вы соблюдаете правильное питание и режим, всё у вас будет прекрасно...