Тренировка дома
Тренировка дома на всё тело Можно взять любые веса, не обязательно большие веса т.к. при любом движении у нас мышцы работают, а если мы делаем с дополнительным весом, то тело более быстро качается и набирает массу Если вы будете тренироваться...