К этому приводит чрезмерная зависимость от других людей. От их мнения, от их эмоций, от того, что не познав себя для нас и другие люди - загадка. И в попытке разгадать других, их мотивы, их поведение, их эмоции, чтобы, например, подстроится, заслужить любовь, признание, одобрение, мы все дальше становимся от самих себя. Первым делом исчезает контакт с собственными чувствами и эмоциями, потом телом, а потом уже и ценностным уровнем желаний, потребностей в самореализации. Быть в разладе с самим собой, значит отсутствие внутренней опоры на себя, на свой внутренний стержень, а человек начинает искать ее вовне и очень болезненно реагирует, когда окружающие не удовлетворяют надежды и ожидания. Чтобы вернуть себя себе необходима сепарация. Нужно обнаружить “застывшие” реакции, в которых отражена зависимость от родителей и среды, в которой мы росли. Осознать, проработать, выстроить заново. Разлад с собой происходит в случае психологических травм, депрессии и тревожных расстройств. Чем больше мы боимся, сопротивляемся, подавляем самих себя и свои переживания - тем больше мы отдаляемся от самих себя. Быть в контакте с самими собой - это значит научится проживать неприятные чувства. Сложнее всего прожить то, что неприятно, больно, тяжело. Прожить свою уязвимость и беспомощность, печаль, самоуничижение. Столкнутся со своей Тенью лицом к лицу, и сказать себе: - каковы бы ни были мои недостатки и несовершенства, я принимаю себя целиком и безоговорочно - со мной все так - я делаю достаточно
3 года назад