Психолог Екатерина Чернявская

Вчера в нашем online-клубе кинотерапии мы смотрели фильм «Суфражистка» о борьбе женщин за свободу и избирательные права. Великобритания, 1912 год. Прачка Мод Уоттс присоединяется к радикальному движению суфражисток, за участие в котором вынуждена заплатить высокую цену. Фильм, побуждающий искать ответы на важные вопросы: Очень рекомендую вам...

Один из главных навыков современного мира - психологическая гибкость. То есть способность быстро принимать решения, учитывать новый контекст, выдерживать неопределенность и эффективно действовать в изменяющихся обстоятельствах. Из чего же состоит это качество? По сути все эти навыки можно в себе развивать - этим мы и занимаемся в терапии с клиентами...

Решила поделиться с вами тем, что помогает мне сохранять устойчивость в это сложное время. Это не будет рекомендацией психолога на тему, как справляться с тревогой. Уверена, вы уже много прочитали об этом. Здесь исключительно мой личный опыт, и я буду рада, если кому-нибудь из вас он отзовется и будет полезным. 1. Принятие Сегодня – время тяжелых перемен и испытаний. Бессмысленно сейчас давать оценки и прогнозы, но важно признать: так, как раньше, больше не будет. Не убегать в иллюзии о том, что ничего не происходит, или напротив – в бесконечный контроль...