Виталий Будькин

Почему занятия спортом тебе необходимы? Все мы понимаем, что это прежде всего Здоровье ( не говорю о спорте высших достижений, там есть риски, и нужен ответственный подход к делу). Есть ещё один важный аспект, который я хотел бы обсудить. Я знаю, что ты ставишь какие-то цели перед собой в жизни. Это могут быть финансовые цели, карьера, отношения в семье, физические цели. Не важно в какой сфере. Важно то, что занятия спортом помогут тебе наладить баланс во всех сферах. Да, это не легко. Ты будешь бороться с самым сильным соперником, с самим собой. После каждодневных побед, в течении какого-то времени, у каждого это может быть по разному. Ты будешь более уверенно себя чувствовать, энергия начнёт переполнять тебя, что скажется на продуктивности в других сферах. Домашнее задание: 1. Каждый день выдели по 10-20 минут на занятия спортом. Йога, пробежка, силовая. 2. Проанализируй свой дневной рацион, необходимо кушать, старайся кушать полноценно 3 раза в день + 1-2 перекуса. каждый приём пищи содержит белки-жиры-углеводы. Остались вопросы? Пиши в комментариях💪🏻 Начинай бороться с собой, иди к полноценной жизни.😉