Психология отношений от grksnk

Один из основных вопросов 21 века «Социальные сети - это хорошо или плохо?». Однозначного ответа вы не получите, тк. с одной стороны это хорошо, а с другой не очень.  В соцсетях человек может получить поддержку, пообщаться с людьми, которые находятся далеко, посмеяться, узнать новое. Но на тех же платформах можно почувствовать себя неудачником, испытать чувство, что жизнь проходит мимо, и столкнуться с буллингом. Когда же нам начинают вредить соцсети? • Часто нас вовлекают публикации на «острые» темы, которые вызывают сильные эмоции - злость, тревогу, страх. Нам показывают еще и еще, в результате...

Многие могли слышать такое метафорическое сравнение человека и кастрюли с водой, если нет, то: человек и его эмоции = кастрюля с водой.  Когда наши эмоции подогреваются, мы как кастрюля на плите: закипает вода, образовывается пар, который ищет выхода. Понятно, что, если кастрюлю с кипящей водой и перегретым паром плотно закрыть и оставить на плите, она рано или поздно взорвется. Делается вывод: пар нужно выпускать, наши эмоции тоже нужно выпускать.  Подавление эмоций это не самый лучший выход для организма. Под постоянным подавлением страдает психологическое состояние и физическое (вы постоянно находитесь в усталости, часто может болеть голова и тд...

По-любому бывало у вас такое, что хотели кому-то помочь, вы уже приложили усилия, а человек злится и раздражается в ответ?) Например, мама решила (не уведомив) навести порядок в комнате у своего ребенка, а тот вернувшись домой устроил скандал. Таких примеров множество.   Так сложилось, что мы всегда думаем, что знаем, что лучше для других, и стараемся помочь (ну вот такие человеки всезнайки и матери Терезы). Но вместо благодарности, натыкаемся на раздражение. Это вызывает недоумение и обиду у обоих сторон.   Почему так происходит?   Все элементарно: вашу помощь должны попросить ИЛИ вы можете её...

Вы миллион раз слышали эту фразу, которая как бы должна наставить нас на истинный путь и раскрыть глаза на мир. Но везде есть это «но». • С одной стороны это так, не нужно очаровываться кем-то или строить какие-то ожидания, так как это все только в нашей голове, и больше никто об этом не знает, пока вы сами не озвучите, что ждете от конкретного человека.  • С другой стороны это непредсказуемость, которая дает разные чувства, новый опыт, контакт, движение, развитие, рост, даже если и опыт был не самым приятным. Мы потом задумываемся над многими вещами...

Разговаривала недавно с человеком на эту тему) И решила, что её будет полезно осветить на канале. Все мы знаем, что есть: симпатия, влюбленность и любовь, но очень частенько люди путают одно с другим. Так вот, если говорить понятным языком: Симпатия - это, когда нам нравится человек: то, как он проявляет себя в обществе, одевается, ведет беседу, как от него пахнет и тд. Нам интересно с ним взаимодействовать, коммуницировать, проводить как-то время. * Симпатия может перерасти во влюблённость, а может остаться на уровне дружеских отношений. Влюблённость - это влечение, которое породила симпатия...

Хочу рассмотреть с вами наши собственные мысли, которые становятся навязчивыми и превращают жизнь в скисшую малинку. Начнем: 1. Постоянная самокритика  Многие из нас склонны судить себя слишком строго. Важно осознавать тот факт, что мы все люди, и у каждого из нас есть свои сильные и слабые стороны. Попробуйте заменить самокритику на принятие себя и работу над обеими сторонами.  2. Беспокойство о мнении других  Важно помнить, что мы не можем контролировать мнение других людей о нас самих, и самое главное - мы должны жить своей жизнью так, чтобы быть счастливым самому, а не угождать всем окружающим...

Вообще их очень много, но я выбрала для вас самые распространенные и забавные 😁 Психолог - «друг за деньги». Некоторые думают «Зачем я буду платить деньги непонятно кому, если у меня есть друг, которому и забесплатно могу выговориться, да еще и дельный совет можно получить». На самом то деле, все по-другому, об этом расскажу ниже. Психолог работает только с психами.  Но это большое заблуждение, так как люди не видят разницы между: психологом, психотерапевтом и психиатром.  Можно иметь психологические проблемы, но быть полностью психически здоровыми - этим занимается психолог, либо психотерапевт (глубокие психотравмы, личностные проблемы, сложные ситуации)...

Ревность - это сложная эмоция. В ней сочетаются злость, волнение, беспокойство с тревогой за какие либо отношения (да, ревность бывает не только в любовных отношениях, но и например, дружеских). Ученые считают, что сама по себе «ревность» это естественная и ожидаемая эмоциональная реакция на ситуацию, в которой важным для нас отношениям что-то угрожает.  Мы видим, что есть угроза тому, что нам дорого — и готовимся это защищать. Поэтому ревность считают защитной и мотивирующей к действиям эмоцией.  Ревности подвержены все, независимо от пола, возраста и типа отношений. Главное понимать, что испытывать ревность - нормально, ведь это одна из наших эмоций...

Эмоциональное выгорание - это психофизическое истощение по причине длительного стресса. Это можно назвать защитным механизмом нашей психики на вызывающие стресс события. В этот момент у нас притупляются эмоции на происходящее вокруг. Причины эмоционального выгорания носят индивидуальный характер, но есть и часто встречаемые: • Длительный стресс на работе • Длительный стресс в личной жизни • Проблемы в семейной жизни • Чрезмерная нагрузка на работе • Отсутствие поддержки и понимания близких • Проблемы с балансом личной и профессиональной жизни • Длительная болезнь Основные признаки эмоционального выгорания: • Болезненные ощущения в теле...

Практически поголовно все коучи на своих тренингах личностного роста говорят: «Чтобы развиваться нужно выйти из зоны комфорта». ▫️Зона комфорта - состояние психологической защищенности. То есть это такая часть жизни, в которой для человека нет ничего нового или удивительного, а есть привычные действия, которые человек повторяет изо дня в день, и они не мешают спокойной жизнедеятельности. Ключевое слово «привычные», вы уже свыклись и знаете, как с этим жить. ▫️Выход из зоны комфорта - представляет собой разрушение привычного уклада жизни. Выход из нее - подвиг для большей половины нашего населения...

Язык любви - это определенного рода коммуникация, при помощи которой один человек выражает свои чувства к другому, или же наоборот считывает любовь в свой адрес.   Когда человеку кто-то нравится или к нему приходит осознание, что полюбил, он начинает как-то показывать свои чувства.  Перейдем сразу к сути, психологи выделяют, как правило, 5 языков любви: • действие: этот язык любви является источником известной пословицы «поступки говорят громче слов». Накинуть ей на плечи пиджак во время прогулки вечером, донести тяжелую сумку, собрать мебель…  Как говорится, «вместо тысячи слов»! • уделение внимания: написать/позвонить/предложить помощь/подарить подарок и тд...