Добро пожаловать👋 Я — Вероника Пономарёва, ресурсный трансформационный психолог, магистр психологии, автор и основатель Школы Психологического Интеллекта, ресурсный трансформационный психолог. Я не из тех, кто сразу всё понял. Я из тех, кто пережил выгорание, потерю, развод, бессилие и поиски себя. Мама троих детей, которая много раз вставала с колен и снова спрашивала: «Почему я такая сильная — и всё равно не чувствую радости?» Я пыталась быть мягкой, чтобы понравиться. Прятала свои яйца (да, у меня они есть, и у моих клиенток тоже 💎). Пыталась стать «удобной» женщиной, но чем больше притворялась, тем дальше уходила от себя. И однажды я поняла: мягкость без силы — это слабость. А сила без мягкости — это выживание. А я хочу жить. Так родился мой путь — а потом и мой метод Психологического интеллекта, который помогает женщинам возвращать энергию, чувствительность и вкус к жизни, не теряя внутренней опоры. Сегодня ПСИ — это не просто курсы. Это целая экt.me/...411/t.me/PsyVer/3411) «Как ты теряешь энергию» ✨ курсы и путешествия ✨ сообщество, где глубина — без усложнения, а развитие — с душой. Я верю: каждая женщина — Королева . Иногда её корона скрывается за облаками, но свет всегда внутри. И моя задача — не включить тебя, а помочь вспомнить, где твой внутренний источник тепла. Если тебе откликается — оставайся. — Здесь безопасно быть собой. — Здесь можно быть сильной и чувствующей. — Здесь не нужно выбирать между головой и сердцем. Добро пожаловать домой - к себе.
ПСИВЕР - Психолог Вероника Пономарева
66
подписчиков
Автор школы Психологического Интеллекта. Помогаю женщинам вернуть живость без потери силы.…
Почему «Золушки» не становятся принцессами (а если и становятся — это редкость со слишком высокой ценой).
Захотелось поделиться с вами спонтанными размышлениями, которые родились после того, как я заглянула к дочке и увидела, как она смотрит одну из тех передач — про обмен жёнами: роскошную женщину отправляют в простую семью, а «Золушку» — в мир богатого мужчины. Знаете, я сначала думала: «Какая ерунда, не стоит такое смотреть». А потом поняла — выводы можно делать из любых историй. Главное, как к этому опыту относиться. И вот что меня зацепило: — Богатая женщина в бедной семье — в шоке, не бросается всё мыть и готовить. Мужчина в ярости: «Ты должна!». Она — нет. У неё другой внутренний стержень. — «Золушка» в богатом доме — старается, варит кашу, но на том уровне, на котором привыкла...
«Дай то, что надо». Как я просила работу, а получила мужа и урок.
«Дай то, что надо». Как я просила работу, а получила мужа и урок Знаете, как у меня получился третий брак? Я просто наконец правильно попросила. Но потом мои стальные яйца и ответственность перевесили. Я развелась и всё завалила на себя: бизнес, детей, жизнь. О новых отношениях и не думала. Ведическая женщина - это явно не моё. Я привыкла контролировать. Потом в бизнесе наступила пуза из которой не было выхода. Я перепробовала всё, что можно было понять головой. Осталось одно, верить. Пошла в церковь...
Ваш мозг против вас: Почему цели остаются на бумаге (и как это исправить).
Вы ставите цели. Планируете. Мечтаете о результате. А через месяц понимаете, что всё идет не так. Знакомо? Вините обстоятельства, лень, нехватку времени. Но главный диверсант — у вас в голове. Он мастерски саботирует любые изменения. Это не эфир про мотивацию. Это — про «мясную» психологию достижений. На первом эфире цикла «Планирование года: от мечты к железобетонному результату» мы вскрыли механизмы самообман. Делюсь самым ценным в этой статье ⤵️ Как мозг нам мешает? У него есть целый арсенал: - Внезапная сонливость, как только садитесь за важное дело...
Почему сильные женщины часто выбирают партнёров, которых нужно «тянуть»?
Уверена что большинство моих читательниц уже понимают, что это не ошибка, а закономерность. Давай разбирать как это работает. Если ТЫ активная и привыкла решать ВСЕ вопросы, с высокой вероятность ОН больше плывёт по течению. Вообщем, такой короевеше приходится самой тянуть лодку отношений (на себе). И порой это очень "задалбывает"😂. Знакомо? Я тоже если что "в теме", плавала🙈 Это не «не повезло». Это закон притяжения по уровню ответственности ("ребёнок" всегда найдет себе "родителя"). Если ты...
Она улыбается — даже когда хочется плакать
Она улыбается — даже когда хочется плакать. Потому что «у неё же дети», потому что «на работе нельзя показывать слабость», потому что «все говорят, что у неё всё хорошо». Она не умеет просить помощи. Потому что её учили быть сильной. Потому что боится быть обузой. Потому что сама помогала всем — а теперь не знает, куда повернуться, когда плохо ей. Она боится остановиться. Потому что боится, что всё развалится. Дом, работа, отношения. Но на самом деле — разваливается она сама. Она привыкла тащить...
Эта неделя сумасшедшая. Наполненная работой от корней дня и до самых его кончиков. Выдыхаю. Бережно беру в руки записную книжку. Перелистываю листы календаря. Как целый год жизни возможно уместить в маленький карманный справочник? За каждой строчкой - целая история, наполненная счастьем, тревогой и трепетанием. Главное - что не функциями. Функция, это когда ты словно робот живешь. Ставишь галочки, принимаешь решения. Забываешь чувствовать и со временем перестаешь слышать себя. А потом вдруг привыкаешь. И помнит душа что есть нечто большее. Но что именно - вспомнить не получается. Потому что словно все как и прежде. Задачи, решения, строчки в календаре. Сегодня подходит к завершению еще один день. Целый Мир. Я провела 3 полноценных сессии. Одну экспресс-консультацию за чашечкой ☕ Билеты на спектакль проекта Треугольник в Липецке закончились, точнее осталось одно единственное одинокое место. Созвонилась с подругой. Пропустила йогу. Приняла непростое для себя решение. Какие еще мысли? Основная про действия. Про саботаж. Про то что куда проще ничего не менять в жизни. Сидеть в своем болотце или даже обвинять мир в его несправедливости. Про то что многим страшно в терапию. Потому что разрушится привычный мир. Спадут иллюзии. И начнется новая эра. Закончится эра Ждать. И вступит в свои права Эра Жить. И действительно, имеет же Жизнь на это полное право❤️
Мы поженились... Даже не знаю что еще можно к этому добавить. Это был осознанный логичный шаг на 6м году совместной жизни. Когда мы познакомились никто из нас абсолютно точно не мечтал о браке. Но эти годы у нас были общие цели, ценности и бюджет. Что мне кажется важным? Была мощная поддержка и вера друг в друга. За эти годы каждый из нас сделал колоссальный рывок в мышлении, карьере, отношениях, статусе. Я абсолютно уверена что без Игоря не смогла бы пройти этот путь также, как и он без меня. Мы усиливаем друг друга. Я никогда не писала об этом. Но думаю что самое главное, что мой мужчина научил меня любить и быть любимой. Его любовь и забота растопили мое сердце и оказались лучшей психотерапией, которую могла реализовать Вселенная. Как думаете, изменилось ли что-то в наших отношениях после церемонии бракосочетания?
Я осознала что совершенно не показывала вам как провожу марафон Энергия Жизни. Сегодня идет 5й день и я проводила прямой эфир с практикой на фоне Москва Сити. У меня всегда есть план, но любой живой процесс требует решений "в моменте". И сегодня не исключение, на видео я вношу "правки". Редко смотрю в план, но всегда готовлюсь. Вот выдержка из обратной связи участницы: "Вероника, доброе утро! Я проспала твой эфир. Я проводила мужа легла и уснула. Проснулась в 10. Я смотрела эфир 2 раза и еще посмотрю. Ты прям вся светишься ! ❤️🙏 Каждое слово в точку ! В мою точку , точно. ! Еще раз удивлена , как все работает. Имея запросы и понимая что лучше будет, я когда выписывала все свои просадки и от куда идут обиды - я поняла что это идет к моей самоценности. Благодарю ! 🙏 опять весь мир крутиться вокруг меня. ! Благодарю! 🌟"
Ты хорошая или счастливая?
Перевела в краткий текст смысл своего подкаста⤵️ Инсайт Вечера: Почему Мы Не Меняем Свою Жизнь? 🤔 Привет, красавицы! 👋 Сегодня делюсь с вами инсайтом, который меня зацепил до глубины души. Задумывались ли вы, почему так сложно решиться на глобальные перемены, даже когда вокруг куча возможностей и инструментов? Казалось бы: есть цели, есть мечты, есть понимание, куда двигаться... Но что-то постоянно тормозит 🐢 Я часто наблюдала такую картину: люди горят желанием, проходят обучение, но через пару лет возвращаются к прежней жизни 🔄 Что не так? Ответ оказался болезненным и простым: не хватает РЕСУРСА! 🔋 И речь не только про энергию (хотя и про неё тоже!), но и про: Понимание, КУДА именно нужно двигаться 🧭 Веру в свои силы 💪 Умение расставлять приоритеты 🎯 Готовность отпустить контроль и начать ЖИТЬ ЛЕГЧЕ ✨ Да, вокруг океан информации, но она скорее топит, чем помогает. 🌊 Важно научиться отсеивать лишнее и фокусироваться на главном. И тут я поняла, что часто мы пытаемся дать "волшебную таблетку" или "рыбу", а нужно помочь найти удочку! 🎣 Именно поэтому сейчас я пересматриваю подход к своим курсам и марафонам. Больше не будет тонны информации и хаотичных заданий. Моя цель - помочь вам осознать свою точку А. Понять, где вы сейчас находитесь и куда хотите прийти. 🧭 Чтобы у вас загорелся внутренний огонь 🔥, появилась настоящая мотивация и уверенность в своих силах! На ближайших эфирах мы будем говорить именно об этом: Куда утекает твоя энергия? 🕳 Что тебя по-настоящему мотивирует? 💖 Какие страхи мешают тебе двигаться вперед? 👻 Признаться честно, этот инсайт стал для меня настоящим откровением. Я поняла, что раньше тратила много сил на то, чтобы дать вам как можно больше инструментов, но забывала о самом главном - о ВАШЕМ СОСТОЯНИИ! 😔 И теперь я хочу исправить это! 🙏 Поэтому напишите в комментариях: Что сейчас для вас самое сложное в процессе изменений? 🤔 Какой самый большой страх вы испытываете? 😨 Какой опыт у вас был, когда вы с чем то стартовали, но не закончили? 😥 Я хочу услышать вас, чтобы понять, как я могу вам помочь! 💖 P.S. А ещё, если мы ещё не знакомы лично, приглашаю на виртуальную чашечку какао! ☕️ Раз в неделю выделяю час на общение с подписчицами. Пишите в личку - договоримся о времени 😉
#смехотеропия
💫 Карта дня