Александра Лой

Что делать тем, кто не любит писать планы, как помочь себя систематизировать? Совет первый: начните ))) Итак, все что нужно делать это выбрать 1,2,3 действия на 10,15, 20 минут и делать его каждый день, подумайте, что вы любите делать и это не чистить зубы или готовить кушать: это может быть медитация, аффирмации, упражнение, рисунок, чтение, 1 действие, но каждый день. Создайте таблицу с календарем и каждый день отмечайте или не отмечайте, выделите себе определённое время и посвятите этому делу. Например, можно начать с техники прощения себя, мамы, папы и других людей. (Записывайтесь на сессию, подскажу как ее делать) Или купите себе красивый блокнот для записей, поблагодарите себя и Бога за все хорошее, что у вас есть в жизни.

Придает сил даже возможность попросить помощи. Самая важная работа начинается после записи на сессию, потому что ты знаешь, что помощь придет, что она рядом. Это придает сил для начала трансформаций. Сила наставника начинает защищать, поддерживать и оберегать вас. Но самые важные проработки проходят на сессиях. У каждого индивидуальный запрос и глубина проработки зависит от того насколько вы готовы это проработать и отпустить, насколько вы доверяете специалисту. Открыта запись на сессию. Пишите.

Самый лучший навык, который мы можем взять у богатых людей - это вытаскивать себя из "болота" жизненных неприятностей, как Мюнхгаузен, своими мыслями, установками и убеждениями. Сколько раз богатые люди теряли все, но они поднимались снова и снова, так как у них уже есть этот опыт. Как часто мы обнуляется, теряем то, что нам дорого и склонны тонуть и уходить "на дно" в депрессию, алкоголь и другие зависимости. Да, печаль важное чувство, но самое главное не находиться в нем постоянно. Главный навык, который нужно приобрести - это научиться вытаскивать себя и после обнуления и потери всего. Начинать заново с чистым и открытым сердцем, веря в любовь и чудеса, наполняя свою жизнь смыслом, чувствами и впечатлениями, делая то, что вам нравится, наполняя жизнь радостью и интересом... Благодарностью за все, что имеете, а особенно за то, что не имеете. А что для меня будет интересно сегодня? Эту мысль нужно задавать себе, когда вам грустно, печально и вы не знаете, что хотите делать в данный момент. Дайте себе время и ответ обязательно придет, только если вы не будете смотреть в это время в телефон, а посмотрите вглубь себя.

Недавно читала интервью с девочкой-подростком 13-ти лет и поняла, что у подростков много своих проблем: переходный возраст, непонимание окружающих, непринятие своей внешности, разногласия с родителями, а поговорить им не с кем. Я предложила ей написать мне, анонимно, в переписке можно рассказать о своих проблемах и понять, что есть люди, которые помогут, выслушают и поддержат. Нужно просто понять- это переходный возраст и он тоже пройдет. Дорогие подростки, кому нужно внимание и понимание, сочувствие, пишите, буду рада переписке.

Работа с лишним весом Кто у вас внутри такой голодный? Кто все время просит кушать? Недавно увидела такой заголовок и задумалась и правда, кто? Люди делятся на тех: кто ест много и часто и кто ест мало и редко ) Если вы относитесь к первой группе сметаете все, что видите, срываетесь, ругаете себя, чувствуете вину, обещаете с понедельника начать все сначала, но не уточняете с какого. Есть радостная новость из этого круга можно выйти: легко и просто. Хотя тема веса не такая простая как кажется. Пишите.

Больше всего сейчас нужна помощь вашему внутреннему ребенку, принимайте его, любите, прощайте, кормите мороженым. Отдавайте его в заботливые руки Творца. Наполняйте любовью. Слушайте медитации. Балуйте. Не знаете как? Приходите, сделаем это вместе.

Простая практика: Встаньте спиной к стене и посмотрите вокруг. Сделайте глубокий вдох и выдох. теперь развернитесь и посмотрите, что вы видите? Стену. Всякий раз, когда вы будете вспоминать прошлое, осознайте, что за вами стена и больше ничего там нет. Посмотрите вперед - это настоящее, то, что вас окружает, да, эти вещи из прошлого, да, вам дороги ваши воспоминания, но люди, которые вас окружают - это настоящее. Все, что осталось за спиной, ушло и если вы об этом часто вспоминаете, вы сливаете свою энергию в прошлое. Живите в настоящем. Это так просто... Просто смотрите вперед и осознавайте, что вас окружает и кто. Все, что осталось за спиной уже в прошлом, идите только вперед.

Иногда бывает, что один из органов чувств в организме отказывает по неизвестным причинам, например, обоняние, кто-то может сказать вот, не чувствую вкус пищи, не чувствую запахи. Это с одной стороны, но с другой стороны это дано для того, чтобы понять, что есть другие органы чувств, и нужно пользоваться ими: например, зрением, можно смотреть на краски, кожей чувствовать тепло или холод, слух нужен, чтобы слушать музыку итд. Всем известно, что у тех людей, у которых слабое зрение, обостряется слух. И даже, если вы чувствуете слабость, лежите и никуда не выходите, вы можете мечтать, писать, рисовать, слушать рассказы, музыку, смотреть мотивационные ролики, смотреть фильмы, и даже просто дышать, вдох.... выдох...., как поется в песне: " Есть только миг между прошлым и будущим Именно он называется жизнь.... Быть в моменте... Будь в моменте... Это ли не счастье. Пока вы живы возможно все!!!

Сегодня на глаза попался вопрос, Вы действительно хотите, чтобы ваше желание сбылось прямо сейчас? Предлагаю простое упражнение: Ответьте: вы готовы, если прямо сейчас сбудется ваше заветное желание ни завтра, ни через неделю или месяц, а прямо сейчас? Какие чувства вы испытали? Вы действительно хотите, чтобы оно сбылось? Как вы будете себя чувствовать при этом? Мысленно получите, порадуйтесь и отпустите...