kukamystic

Любая частица может быть целым, но не одна частица не может присвоить целое. То что проявленно уже определенно как форма следовательно является частью не проявленного. ☯️☯️☯️

Чтобы позвоночник не утратил гибкости и функционировал на полную мощность, необходимо двигаться во всех направлениях: сгибать его (наклон вперед), разгибать (прогиб назад), разворачивать в стороны (скручивание) и наклонять вбок. Такая работа питает и приводит в движение межпозвоночные диски, мышцы, связки и сухожилия. Так что сползаем утром с кроватки прямиком на коврик и гнёмся, друзья!

«Самое сложное в йоге — это расстелить коврик» - сказал Б.К.С. Айенгар, и был как всегда прав. Ваш ум всегда найдет важные причины и неоспоримые доводы саботировать практику. В качестве мотивации вспомните свое состояние после занятия: как хорошо чувствует себя тело, как исчезает усталость и нервное напряжение, как приходит ощущение внутреннего равновесия и покоя.

Возможно, ничего этого не было бы, если 12 лет назад не начала болеть спина. После малополезной череды врачей пришло решение о самоиследовании дискомфорта как попытке его устранения. Сначала появились занятия йогой. Затем на teachers курсе в московской «Пране» углубился в изучение и практику. Сейчас мне 45, и йога для меня - это инструмент решения уравнения с одним неизвестным, в котором известное - это тело, а неизвестное - это «Я».

Shiva Yoga class - это не спорт, и девиз "быстрее-выше- сильнее" тут мимо. Shiva Yoga - не гонка за внешними достижениями. Скорее самоисследование и глубокая внутреняя работа, где ценно другое - "осознаннее- глубже-комфортнее"