Елена Блажилина

КБЖУ НА ВЕСЬ РУЛЕТ 435/52.51/14.92/22.1 для основы 4 яичных белка 1 ст л какао подсластитель по вкусу белки взбиваем до пышной пены ( примерно 4-5 мин). добавляем какао и подсластитель , ещё раз все взбиваем . равномерно распределяем на силиконовый коврик / пекарскую бумагу . выпекаем в духовке не больше 10 минут. главное не пересушите для начинки 250гр творога 1-5% подсластитель по вкусу смешиваем все ингредиенты,творожную массу взбиваем в блендере, добавив немного кефира, что бы масса получилась мягкой и можно было намазывать. как только основа будет готова , остудите . после равномерно распределите творожную начинку . по желанию добавьте вишню /малину/голубику . сверните все в рулет . уберите в холодильник на час или на всю ночь , как сделала я. будет очень вкусно ! можете экспериментировать и сделать начинку шоколадной

всем приветик мои дорогие. сегодня хочу поделиться с вами рецептиками наивкуснейших пп. салатиков. Легкие, простые а самое главное полезные и вкусные

Сегодня вашему вниманию предлагаю очень простой и вкусный рецепт"Куриные сердечки, тушёные с огурчиков" Действие:Нам потребуется упаковка куриных сердечек 400 г. Разморозила, отправила на сковородку. Сердечки дадут много жира и воды, надо подождать пока вода выпарится. Сердечки выложить в дуршлаг, промыть кипятком, сковородку вымыть и вновь поставить на плиту. Бросить туда сердечки, парочку мелко покрошенных небольших солёных огурчиков и лук 1 шт. Добавить приправу "травы к птице" или что-либо по вкусу. Всё залить водичкой разведённой со сметаной (лучше натур. йогурт примерно 4-5 ст.ложек). И тушить до мягкости лука. Очень вкусный и практический диетический продукт! А лучок приобретает вкус и консистенцию огурчика и уже не отличить, что ешь - огурчики или лук )

Доброго времени суток мои дорогие 🤩хочу поделиться с вами шикарными рецептом БPИЗOЛЬ Ингpедиeнты на 3 штуки: 1 куриноe филе (у меня 251г) 3 яйца 30г мoлокa 2.5% 40г твёрдoгo cыра 80г сметaны 20г yкрoпa 1 мaлeнькая лукoвка 10гp пoдсoлнeчнoгo масла соль, французскиe тpaвы. Куриное филe c cолью, припpaвoй и луком смoлoть в фapш и обжapить. Cмешaть 1 яйцo и 10гр мoлoкa, пoсoлить и испeчь блинчик. Повтoрить eщe 2 pазa. Сыр нaтepеть.Cметанy cмешать c солью, припрaвoй, yкропом - это наш соуc. Cобирaем - бeрем блин, cмaзываeм cоуcoм, пocыпaем сырoм, выкладываeм фaрш и завopачивaeм рулетиком.