Спокойствие и гармония Знаю точно, что кажды из вас стремиться к душевному спокойствию.. Благодаря Яне Кузнецовой, я хочу поделиться советами Рекомендации-Антистресс: - Больше гуляем и дышим воздухом - Меньше времени проводим в соцсетях и новостных пабликах - Спрашиваем близких «Как ты себя чувствуешь?», «Как я могу тебя поддержать?» - Активно тренируемся ‼ – это важно, спорт способствует выплеску негативных эмоций через тело, снижает уровень тревожности и дарит ясность ума - Следим за питанием – наши пищевые привычки в стрессовой ситуации могут стать нездоровыми. Следите за тем, чтобы не голодать, не переедать и пить больше воды Вы всегда можете обратиться ко мне за поддержкой и задать свои вопросы ☺️ Хорошего дня, Elena Klykova