Галина Ершова

Так вот она какая, волшебная сила правильного питания! За три месяца минус восемь килограммов и минус три процента висцерального жира. Потрясающе!  Правильное питание, как оказалось, совсем не обременительно и совсем не бьёт по кошельку! Надо только отказаться от различных вредных "вкусняшек ". Но это очень мотивирующий стимул, когда каждый день видишь радующие тебя цифры на весах! Буду и дальше себя вдохновлять, питаться правильно, вкусно и сытно! Как вы думаете, от каких "вкусняшек" я отказалась?

Привет, ребята! За последние несколько дней ко мне обратились с вопросами по концепции здоровья. Первый вопрос "Сколько вы пьёте воды?" ставит в тупик. После некоторого раздумья ответ:"Да я её практически и не пью". А теперь давайте посмотрим, что происходит в организме. Без пищи человек может прожить месяц, без воды 3-5 дней. Чувствуете разницу? Организм наш состоит на 70 процентов из воды. И все химические реакции в организме происходят при наличии воды. Только вдумайтесь, в нашей печени за одну минуту происходит один миллион химических реакций! Плюс к тому же у нас организм выводит воду с мочой, калом, потом, слезами около 1,5 - 2 литров. А если вы не пьёте воду, что тогда будет? Организм начинает копить воду, чтобы не погибли клетки, и у вас возникают отёки чаще всего на лице и конечностях. Поэтому все наши физиологические потери воды нужно восполнять и хотя бы выпивать в течение дня эти 2 литра. Это по минимуму, чтобы организм мог справиться с обезвоживанием. А какую воду нужно пить я расскажу в следующем посте. #концепцияздоровья, #водаорганизму, #водапотери

Если тебе когда-нибудь захочется найти такого человека, который сможет одолеть любую, даже самую тяжелую проблему и сделать тебя счастливым, когда этого не может больше никто, ты просто посмотри в зеркало и скажи: «Привет!» (Ричард Бах). Зацепили эти слова! Правда, как много от нас самих зависит, от нашего сознания, от отношения к проблемам и прочее. Сейчас уже, анализируя свою жизнь, могу сказать, что многих проблем со своим здоровьем, я могла бы решить в прошлом, просто изменить себя и свои мысли. Хорошо, что пришло это осознание. А вы согласны с этим высказыванием?