Ольга Белая 🤝

Каждое утро начинаю со стакана тёплой воды💧и полезного коктейля🍹Гербалайф🌸

#СпасибоДедузаПобеду🙌

Черемуха ,за 10 дней 💖 Солнышко пригрело и пошел процесс ❣️

Погода - Лето 🌼🔥

Ацсуши, он прекрасен 💖🐈

Моя пушистая осень 🍁

Осень 🍁 прекрасное время года 🤗хочется лежать возле телевизора 📺 с кружкой горячего чая с облепихой 🥧 за окном дождь, а у тебя тепло и комфортно 💖

1. Старайтесь добираться до кровати в одно и то же время Вспомните начало ваших отношений, когда вы не могли дождаться того мига, когда окажетесь вместе в одной постели, чтобы, наконец, заняться любовью. Счастливые пары противостоят соблазну ложиться спать в разное время. Они отходят ко сну одновременно, даже если потом один из партнеров тихонько встает, чтобы заняться делами, не потревожив сон любимого человека. 2. Обзаведитесь общими интересами После того, как бушующий пожар первоначальной страсти угаснет, сменившись ровным пламенем любви, многие пары обнаруживают, что у них, в общем-то, не так уж много общего. Однако не стоит преуменьшать важность того, чем вы можете заниматься (и наслаждаться) вместе. И даже если у вас не так много общих интересов, вы вполне можете найти что-то, что будет нравиться вам обоим (если, конечно, вы хотите быть счастливой парой). И не забывайте о собственных интересах и увлечениях – так вы не только станете интереснее для вашего партнера, но и будете выглядеть менее зависимыми от него. 3. Если вы идете куда-то вместе – держитесь за руки или идите рядом Когда счастливая пара куда-то идет, с ними не бывает такого, чтобы один из партнеров шел позади другого или бежал впереди – нет, они идут, держась за руки, или хотя бы рядом друг с другом. Они знают, что желания быть рядом друг с другом куда важнее стремления прийти куда-то первым. 4. Пусть вашим обычным «режимом» станет доверие Если (точнее, когда) вы разругаетесь или поссоритесь, знайте – счастливые пары потому и счастливы, что готовы доверять друг другу и прощать друг друга вместе того, чтобы взращивать в себе недоверие и злость. 5. Старайтесь больше думать о том, что ваш партнер делает правильно, и меньше – о том, что он делает не так Если вы будете выискивать в своем партнере одни лишь недостатки, можете мне поверить – вы их найдете в изобилии. Но точно так же вы сможете найти в нем и хорошее. Все зависит от того, что именно вы ищете. Счастливые пары настраиваются на позитив. 6. Обнимайте друг друга, встречая вечером после работы У нашей кожи есть память на «хорошие прикосновения» (любовь), «плохие прикосновения» (насилие) и «отсутствие прикосновений» (пренебрежение). И когда вы здороваетесь или прощаетесь со своей «второй половинкой», сопровождая это объятиями, вы буквально окунаетесь в «хорошие прикосновения» — а они, в свою очередь, помогают нам перенести любые невзгоды. 7. Говорите друг другу «Я люблю тебя» и «Хорошего тебе дня» каждое утро Это отличный способ зарядиться с самого утра хорошим зарядом терпимости и хорошего настроения, с которым можно отправиться сражаться с пробками на дорогах, длинными очередями, и прочими малоприятными явлениями. 8. Каждый вечер желайте друг другу спокойной ночи – и неважно, насколько искренне вы это делаете Это говорит вашему партнеру о том, что неважно, насколько вы обижены на него или на нее, вам все равно важны ваши отношения, и вы хотите их продолжать. Это говорит о том, что то, что между вами происходит, куда больше и важнее, чем один-единственный неприятный инцидент. 9. Не забывайте спрашивать друг у друга, как ваши дела Не забывайте время от времени звонить вашему партнеру домой или на работу, чтобы узнать, как проходит его день. Это отличный способ заранее узнать, чего вам ждать от него или от нее, когда вы встретитесь вечером. К примеру, если день вашего партнера был просто ужасен, вряд ли можно ожидать от него искренней радости вашему безоблачному дню. 10. Радуйтесь тому, что вас видят вместе Счастливые пары не стесняются показаться людям вместе, более того – они наслаждаются тем, что их видят во время каких-либо эмоциональных контактов, будь то обычное прикосновение к руке или плечу, либо страстный поцелуй. И они вовсе не пытаются эпатировать этим окружающих – они просто хотят показать, что принадлежат друг другу, и довольны этим. Привычки счастливых пар сильно отличаются от привычек несчастных. Но что же такое привычка? Это определенный шаблон поведения, который вы выполняете автоматически, и поддержание которого не требует от вас особых усилий.

Как перестать беспокоиться и начать радоваться жизни Научитесь жить. Не решать свои проблемы с утра до вечера, не улучшать каждый сантиметр своего тела, не тренировать память или осваивать китайский, а жить. Наполнять жизнь СМЫСЛОМ. В чём же этот смысл? Вы его вечно ищете – везде и повсюду. В детях, которые однажды вырастут и прекратят нуждаться в вашей опеке. В профессиональном призвании, которое в один прекрасный день может тупо себя исчерпать. В отношениях с мужчиной или с женщиной, которые непременно надо «строить», «укреплять» и «усовершенствовать», чтобы никогда не ссориться, не обижаться и не спорить... А смыслы ведь не там. Они – в кардинально противоположной плоскости. Научитесь собирать вместе с детьми какой-нибудь идиотский пазл из тысячи кусочков. Не для того, чтобы малютка развивала мелкую моторику, а папка с мамкой, превозмогая зелёную тоску, ей в этом помогали. А просто так. ДЛЯ УДОВОЛЬСТВИЯ. Научитесь жить ради того, чтобы тупо позавтракать вместе с любимым человеком. Возьмите, чёрт побери, и разделите с ним яичницу. И ешьте её просто так. Потому что вам захотелось. Научитесь ЖИТЬ не только дома вечером, но ещё и на работе. Вникайте в то дело, которое делаете. Создавайте что-то новое. Наслаждайтесь решением задач. Заварите зелёный чай и сядьте поудобней. Испытайте кайф, делая своё ЛЮБИМОЕ ДЕЛО. Жить надо не ради того, чтобы завтра у вас было много денег и мало дел. А просто ради прогулки. Тупого сериала. Встречи с друзьями, с которыми вы уже виделись на прошлой неделе. Ради того, чтобы долго есть и сладко спать. Читать книги, которые вам действительно интересны. И если учить китайский – то только ради наслаждения самим процессом познания. Учитесь жить ради рассвета, прогулки по городу, обедов с семьёй. Вы никогда не узнаете, каково это – быть счастливым, если прямо сейчас не попробуете.

https://t.me/BelayOlga Эффект поезда 🚇многим нужно просто выговориться иногда , человеку не знакомому , поделится чем то сокровенным, секретом ! Спросить то , что у близких не можешь спросить ! Я могу просто выслушать Вас 🌹

Еще раз о любви к себе Каждый раз, когда вам нагрубили, обманули, потребовали от вас отказаться от своих желаний без веских на то причин, а вы на это смолчали и согласились с происходящим - вы не проявили любви к себе. Любовь - это внимание. Если вы отдали в отношениях в разы больше, чем получили, и продолжаете отдавать - вы не проявили любви к себе. Любовь - это забота. Если вы из раза в раз откладываете свои потребности, нужды, желания чтобы заняться чем-то более "важным", вы не проявляете любви к себе. Любовь - это время. Каждый раз, выбирая того, кто не выбирает вас или выбирает не полностью - вы не проявляете любви к себе. Любовь - это признание ценности. Каждый раз, оставаясь с теми, кто выбивает у вас почву из-под ног, кто убежден в вашей никчемности, вы не проявляете любви к себе. Любовь - это вера. Каждый раз заставляя себя, принуждая, делая через "не могу" и "не хочу", вы не проявляете любви к себе. Любовь - это свобода. Когда вы во имя кого-то или чего-то видоизменяете себя, кромсая куски своей плоти или личности, своих целей или ценностей - вы не проявляете любви к себе. Любовь - это верность. Если вы все еще продолжаете "прокачивать" себя в различных аспектах, чтобы когда-нибудь любовь к себе заслужить - вы не проявляете любви к себе. Любовь - это дар. P.S О нелюбви: Каждый раз. Игнорируя свой дискомфорт, будь то неудобные туфли или отношения - ты говоришь этому Да. Каждый раз когда твой парень/друг задерживается без предупреждения, а под утро возвращается, и ты встречаешь его как ни в чем не бывало, не выспавшаяся и разбитая - ты говоришь этому Да. Каждый раз когда отец твоего ребенка дает ему затрещину за любую провинность, а ты переживаешь, но ничего не предпринимаешь - ты говоришь этому Да. Каждый раз над тобой неуместно пошутили, сказали бестактность, проявили пассивную агрессию как-либо еще, а ты сделала вид, что ничего не заметила и что тебе совсем не больно - ты сказала этому Да. Всякий раз, когда ты не пресекаешь любого рода абьюз по отношению к себе и тем, за кого ты в ответе - ты участвуешь в нём.

Все что с нами происходит , не случайно, для всего есть объяснение , ответы ! Может не сегодня и не завтра , но однажды мы проанализируем и поймем , что так и должно было быть , даже если это были неприятные моменты , но после мы узнаем для чего они были в нашей жизни 🌹🔥