«Не злись», «не волнуйся», «не огорчайся» … в общем «НЕ чувствуй» то, что чувствуешь, потому что это неприятно, а я не знаю, как тебе помочь. Вот что прячется на самом деле за этим посланием с «НЕ». Мы знаем, как поздравить человека с повышением, свадьбой. Но в полном замешательстве, если случился развод, ссора, болезнь. То, в чем нет удовольствия хочется отпихнуть, чтобы меньше страдать. Поэтому лучший способ, который всем знаком из детства — резко переключить внимание: «на конфетку и не плачь». Но навыка, а что же делать на самом деле с той самой грустью от не удовлетворённой потребности, кроме как подменить — нет. Именно поэтому, часто встречаются апатичные взрослые, которые не понимают, что с ними, ведь в жизни «вроде все хорошо». Кто ничего такого не замечает, пока не начнёт дымиться. Кто видит во всем только позитив и возможности. Тех, кто по 5 минут думает на вопрос: что ты чувствуешь? Им трудно поймать ощущения самого себя и не дай Бог столкнуться с той самой неизвестной ситуацией. Как проживать неприятные чувства, но чтобы и не нагнетать ещё больше? 1️⃣ заметить и сделать видимыми. Женщина часто стыдится признаться в несовершенстве, словно оно ее съест! Ведь каждая девочка генетически знает, что она должна быть доброй. А против коллективного не попрешь. И даже если головой понимает … где чувства? Стыдным может быть способ выражения, подача, но не само чувство! 2️⃣ проявить безопасным способом. Обычно злость коптится до того предела, когда открывают дв
3 года назад