Наталья Маленьких

Сильно торопишься - остановись. Я настолько включилась в решение оперативных вопросов и перестройку бизнеса в новых условиях, что… не заметила, как выходные стали рабочими, сон - не регулярным, телефон - продолжением руки. Если кратко, утром я проснулась уже уставшей, приехав в офис, поняла, что ни душевных, ни физических сил просто нет от слова «совсем». А вот уже плохо переносимая боль в теле как раз таки есть. Что я сделала? ✔️ Встретилась с подругой, чтобы взаимно поддержать друг друга. ✔️ Пораньше уехала с работы. ✔️ Сходила в сауну, для организма это положительный стресс, который помогает быстро восстанавливаться. ✔️ Провела вечер без телефона (точнее, не стала переживать, когда он разрядился, наслаждалась тишиной). Дорогие мои, пожалуйста, внимательно следите за своим состоянием и своими близкими. ❤️ Лучшее лечение - это профилактика. Выгореть легко, а вот восстановление - дело деликатное и не быстрое. Пишите, как себя чувствуете? И как себя поддерживаете? #психология #здоровье #личныйпример