🎬 Дофаминовое меню: как на примере кино сформировать эмоциональный рацион
В эпоху бесконечного контента мы всё чаще ловим себя на усталости даже от отдыха. Кино не радует, хобби забрасываются, вечер проходит в привычном пролистывании ленты стриминга без финального выбора. Почему так происходит? Возможно, мы просто сбились с внутреннего курса и перестали осознанно подходить к тому, как питаем свою психику. Эмоциональное питание — не метафора. Это реальность. И, как и с едой, у него тоже есть вкусы, привычки и последствия. Один из способов заново выстроить отношения с собой — это составить дофаминовое меню...