Психолог Anna Kolosovskaya

Важно! Полезно! Читаем! Делимся переживаниями и опытом!💙🙏🏻 РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС Стресс сейчас неизбежен и в такой ситуации очень важно понимать себя и окружающих! ⠀ 1. БЕЙ 👊🏻 2. БЕГИ 🏃‍♀️ 3. ЗАМРИ 🕴🏻 ❌Такие рекции мы выдаём на СТРЕСС❌ ⠀ 1. БЕЙ - про вас, если хочется:  ⁃ Ввязываться в ожесточенные споры  ⁃ Ругаться  ⁃ Осуждать  ⁃ Искать виноватых  ⁃ Писать гневные комментарии малознакомым людям в Инстаграм ⠀ ТАКИМ ОБРАЗОМ ВЫ ПЫТАЕТЕСЬ СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ! ⠀ Если же вы оказались с ситуации, когда вас втягивают в спор - поймите! ⛔️ На вас используют стратегию - БЕЙ! Грубо говоря - вас используют в качестве психологической ГРУШИ, чтобы отработь свой СТРЕСС! ⠀ 2. БЕГИ- наверняка многим внутренне захотелось собрать вещи, искать убежище и просто БЕЖАТЬ, но тем не менее, мы пока остаёмся на месте. ⠀ ОПАСНОСТЬ В ТАКОЙ СТРАТЕГИИ - ваше тело мобилизуется, уровень НАПРЯЖЕНИЯ И ГОРМОНОВ значительно повышается! Тело хочет и готово бежать, как перед 100-метровкой в школе, помните? Вот, вот! Такое же состояние- волнение, максимальная концентрация, напряжение во всем теле и мышцы готовы к старту! А помните что происходило в конце 100м?! Тело и мозг расслаблялись после забега! Сейчас же забега не происходит, и тело все время в этом состоянии остаётся этом состоянии мобилизации. ⠀ 3. ЗАМРИ - про вас, если хочется:  ⁃ Залечь под одеяло  ⁃ Спрятаться  ⁃ Сделать вид, что ничего не происходит  ⁃ Игнорировать стресс и делать вид, что ничего не происходит ⠀ У вас какой из вариантов?

Что происходит с телом, в момент стресса? ⠀ ⁃ Учащается сердцебиение и дыхание  ⁃ Повышается уровнь сахара  ⁃ Замедляется пищеварение  ⁃ Сужаются кровеносные сосуды  ⁃ Расширяются зрачки  ⁃ Ослабляется перистальтики кишечника (процесс переваривания еды ухудшается)  ⁃ Эректильная дисфункция  ⁃ Ускоряются мгновенные рефлексы  ⁃ Появляется тремор  ⁃ Повышенное потоотделение - Сужается внимание - Но снижается общая концентрация ⠀ Наше тело готовится к рекции! Это происходит вне зависимости от нашего желания. Это функции, заложенные в наше тело столетиями, генетикой и эволюцией! ⠀ Это состояние проходит, когда источник стресса уходит! Но возможно ли это сейчас и главное когда? Никто не знает, к сожалению 🤷🏼‍♀️ ⠀ Долго ли тело может существовать в такой реакции? Ну естественно нет. Тело истощается, ресурс ограничен! ⠀ Все что, на самом деле, лично я могу сейчас сделать, это быть со своей семьей и быть полезной тем, кто в тревоге, в панике, в стрессе. Помогать вам находить внутренние опоры и формировать стрессоустойчивость. Подумайте что сейчас в ваших силах? А что за гранью ваших возможностей💜💜🙏🏻 #псттр

Образ мужчины Ну что, дорогие мужчины! Для вас 😉 что же практически каждая женщина хочет видеть в своём мужчине!? - Оветственность (когда слова не расходятся с делом) - Честность - Силу ( физическую и моральную) - Финансовую устойчивость - Физическую привлекательность -Сексуальность - Щедрость - Уверенность в себе - Уважительность к женщинам - Чувство юмора - Здоровые границы Некоторые ещё добавляют "маму живущую в другом городе" 😂😂😂 но я тут больше за здоровые границы, потому что другой город вообще не помеха))) Девушки? Какие еще качества считаете важными и хотите видеть в своём мужчине??? #психология #психологияотношений

ЖЕНЩИНА В ГЛАЗАХ МУЖЧИН.... или каких женщин выбирают мужчины?! Итак девочки, ТОП качеств, по которым адекватные, независимые и стабильные мужчины ищут себе женщину! ИНФА 💯ка Запоминаем, сохраняем, ищем в себе, не находим - развиваем 💙 - Женственная - Сек....ая - Адекватная, психологически устойчивая (не истеричка) - Ухоженная, приятная фигура - Мудрая - Умеющая принимать подарки, просить о помощи - Лёгкая, с чувством юмора - Заботливая - Слегка таинственная, с загадкой - Умеющая создать уют и дарить тепло И это не только знания из обучений по психологии! Хотя и они тоже! Откуда же я это знаю?! 50% моих клиентов в терапии - мужчины. Самодостаточные, сильные, финансово уверенные! И это именно то, что они зачастую ищут в женщинах! Поделюсь своим опытом: мне вот раньше сложно было "ПРОСИТЬ" , ведь я всегда считала, что я выше этого! И плюс установки "ты не должна быть у кого-то в долгу!" На самом деле это навык! Который мужчины очень даже приветствуют! И который, благотворно на них влияет! Не лишайте мужчину возможности чувствовать себя ГЕРОЕМ и делать вам приятно! 😘 А Какие пункты вызывают у вас вопросы? С какими-то быть может не согласны? Или хотите что-то добавить?

По каким критериям вы выбираете себе психолога? Скорее всего, примерно по таким же, как и людей в своём окружении: приятен/неприятен, схожие ценности/нет. Безусловно, нужно учитывать еще и квалификацию, но, согласитесь, бывает от кого-то информация «заходит», а от кого-то — нет. Просто помимо авторитетности и корочки об образовании, человек должен быть вам близок! Предлагаю узнать обо мне чуть больше. 🧩 По первому образованию я филолог. 20 лет посвятила изучению французского языка, стала переводчиком, жила во Франции, но ни одного дня не проработала в профессии и так и не связала свою жизнь с языками 🤷🏼‍♀️ 🧩 Я живу в Ростове и прям обожаю этот южный колоритный город. Люди тут открытые, эмоциональные, энергичные в общем, прям мои))) А мне есть, с чем сравнить, поскольку я жила в других городах и странах. 🧩 Я занимаюсь спортом и слежу за питанием. Убеждена, что от состояния тела и здоровья очень зависит психологическое состояния и функционирование любого человека. 🧩 Сейчас я нахожусь в отношениях, в которых счастлива. 🧩 В психологию я пришла 8 лет назад со своей личной травмой. Около года работала над собой. И поняла, что уже никуда не уйду из психологии! Затем последовали 2 года учебы, первый диплом, и вот уже более пяти лет я практикую. С тех пор дипломы, конечно, пополнились, психология — это пожизненная учеба! Вот такое мозаичное панно сложилось из кусочков-фактов обо мне. Поделитесь, а как вы выбираете себе психолога? По принципу "заходит" не "заходит"